Wandern auf Sardinien: Die besten Routen & Trails

Sardinien ist weit mehr als nur ein Strandziel. Kalksteinschluchten, Granitgipfel und uralte Hirtenpfade bieten einige der eindrucksvollsten Wanderungen im Mittelmeer. Dieser Guide stellt die besten Routen vor – von Halbtagestouren bis zu mehrtägigen Abenteuern.

Dramatischer Kalksteingipfel hoch über türkisfarbenem Meer und felsiger Küste mit rauem Wanderpfad – Sardiniens Bergwelt und Küstenlandschaft unter blauem Himmel.

Die meisten Besucher kommen wegen des Meeres nach Sardinien und reisen ab, ohne je zu entdecken, was das Innere der Insel zu bieten hat: eine Landschaft aus Kalksteinmassiven, Basaltplateaus, Flussschluchten und Bergrücken, die von Hirtenpfaden durchzogen sind, die seit Jahrtausenden begangen werden. Das Wanderangebot reicht von gemütlichen Küstenspaziergängen bis zu den anspruchsvollsten und abgelegensten Routen Italiens. Ob du nur einen Nachmittag in der Nähe von Cagliari hast oder eine ganze Woche im Supramonte verbringen möchtest – Sardinien belohnt Wanderer mit Landschaften und Einsamkeit, die seine Strände schlicht nicht bieten können.

Die besten Wandersaisons sind Frühling (April bis Juni) und Herbst (September bis Oktober), wenn die Temperaturen angenehm sind und das Macchialand grün leuchtet. Sommerwanderungen sind möglich, erfordern aber sehr frühe Starts und reichlich Wasser – besonders auf exponierten Kalksteinrouten. Für die Reiseplanung rund um die Wandergebiete ist der Sardinien-Roadtrip-Guide sehr hilfreich, da die meisten Ausgangspunkte abgelegen sind und ein Auto voraussetzen. Detaillierte GPS-Tracks für alle genannten Routen findest du auf AllTrails und Outdooractive.

✨ Profi-Tipp

Nimm auf sardischen Wanderwegen immer mindestens 2 Liter Wasser pro Person mit. Schatten ist auf Kalksteinrouten selten, Quellen sind unzuverlässig, und im Sommer können die Temperaturen 38 °C überschreiten. Wanderschuhe mit gutem Profil sind auf dem polierten Fels der Insel unverzichtbar.

Epische Mehrtagestouren & Bucket-List-Treks

Kurvenreicher Küstenpfad durch dramatische Felsenhügel mit dem Mittelmeer im Hintergrund auf Sardinien.
Photo Riccardo Pitzalis

Diese Routen haben Sardinien auf der Karte ernsthafter Wanderer etabliert. Die Küste des Golfo di Orosei und das Kalksteinmassiv des Supramonte bilden zusammen eine der spektakulärsten Wanderlandschaften Europas. Diese Touren erfordern gute Fitness, sicheres Orientierungsvermögen und in manchen Fällen einen zertifizierten Bergführer.

Dramatischer Blick von hohen Klippen auf das türkisfarbene Wasser und die zerklüftete Kalksteinküste des Selvaggio Blu Trekkingpfades an der Ostküste Sardiniens.

1. Italiens anspruchsvollster Fernwanderweg: Selvaggio Blu

Rund 40–50 km in sechs bis sieben Tagen entlang der Klippen des Golfo di Orosei – mit Kletterpassagen, Abseilen und Seileinsatz. Buche einen zertifizierten Guide, denn die Route ist nicht markiert. Der Frühling ist für die meisten Wanderer die einzig realistische Saison.

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Weitwinkelansicht aus dem Inneren der Gola di Su Gorropu mit aufragenden Cañonwänden, felsigem Gelände, grünen Sträuchern und einem blauen Himmel mit vereinzelten Wolken.

2. In Europas tiefsten Canyon hinabsteigen: Gola di Su Gorropu

Der klassische Hin- und Rückweg vom Flumineddu-Tal ist rund 8 km lang und führt in eine Schlucht, deren 500 Meter hohe Wände die Sonne abschirmen. Plane etwa 2 Stunden für den Abstieg und 4 Stunden für den Aufstieg ein. Früh aufbrechen und Trekkingstöcke für den felsigen Boden mitbringen.

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Großer Kalksteinhöhleneingang im nuragischen Dorf Tiscali, mit zwei Wanderern auf einem felsigen Pfad unter den überhängenden Klippen.

3. Trekking zu einem verborgenen Nuraghen-Dorf im Berg: Tiscali

Die Wanderung vom Valle di Lanaittu dauert etwa 3 Stunden Hin- und Rückweg durch das Supramonte-Macchia zu einem bronzezeitlichen Dorf in einem versunkenen Erdfall. Die Kombination aus Archäologie und wilder Landschaft ist einzigartig im Mittelmeerraum.

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Felsiger Kalksteinvorsprung mit Blick auf das weite, grüne Valle di Lanaittu, eingerahmt von den aufragenden Supramonte-Bergen im natürlichen Tageslicht.

4. Das verborgene Tal des Supramonte erkunden: Valle di Lanaittu

Das Tal bei Oliena ist Ausgangspunkt für Wanderungen zu Tiscali und den Höhlensystemen von Sa Oche e Su Ventu. Der Weg durch die Schlucht selbst, gesäumt von Oleander und wilden Feigenbäumen, lohnt sich auch ohne die weiteren Ziele.

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Küstenwanderungen mit atemberaubendem Ausblick

Luftaufnahme der dramatischen sardischen Küstenlinie mit türkisfarbenem Wasser, zerklüfteten Klippen und Booten, die die atemberaubenden Aussichten am Ende von Küstenwanderungen veranschaulicht.
Photo Nick Wehrli

Sardiniens begehrteste Strände sind oft nicht per Straße erreichbar – wer zu Fuß dorthin gelangt, findet deutlich weniger Trubel als die Bootstouristen. Die Küste der Ogliastra und der Golfo di Orosei bieten die höchste Dichte an lohnenden Küstenwanderungen, aber auch der Sulcis und der Nordwesten haben starke Optionen zu bieten.

Blick auf den Kiesstrand der Cala Goloritzè mit türkisblauem Wasser, imposanten Kalksteinfelsen ringsum und einer fernen Bergküste unter strahlend blauem Himmel.

5. Einen der schönsten Strände Italiens zu Fuß verdienen: Cala Goloritzè

Ein zweistündiger Abstieg von Baunei auf einem markierten Pfad führt zu einem national geschützten Naturmonument unterhalb eines 143 Meter hohen Felspfeilers. Im Sommer vor 9 Uhr aufbrechen, um dem Bootsandrang zuvorzukommen. Der Rückweg ist steil – Trekkingstöcke sind sehr hilfreich.

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Breiter Kiesstrand an der Cala Sisine mit türkisfarbenem Wasser, Sonnenbadenden, vor Anker liegenden Booten und beeindruckenden Kalksteinklippen mit üppiger Vegetation.

6. Durch eine Schlucht zu einer abgelegenen Bucht: Cala Sisine

Der vierstündige Weg von Baunei führt durch den Sisine-Canyon – eine Schlucht aus Oleander, wilden Feigen und Kalksteinwänden – und endet an einem unberührten Strand. Eine der malerischsten Schluchtwanderungen Sardiniens, die Anstrengung lohnt sich garantiert.

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Pedra Longas aufragender Kalksteinfelsen erhebt sich direkt aus dem klaren blauen Tyrrhenischen Meer, mit schroffen Klippen und spärlichem Grün unter einem sonnigen Himmel.

7. Über die Baunei-Klippen zu einem gewaltigen Meerespfeiler: Pedra Longa

Der Klippenweg von Baunei hinunter zum 128 Meter hohen Meerespfeiler Pedra Longa dauert etwa 90 Minuten einfache Strecke, mit schwindelerregenden Ausblicken über den Golf. Kletterer nutzen den Pfeiler selbst; Wanderer sind mit dem Anmarschweg mehr als zufrieden.

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Besucher gehen entlang eines Weges in den Grotte di Nettuno, umgeben von beeindruckenden Stalaktiten, Stalagmiten und einem spiegelnden unterirdischen See unter warmem Licht.

8. Die Capo-Caccia-Treppe hinab zur Neptungrotte

Die Escala del Cabirol – 654 in den Klippenfels von Capo Caccia gehauene Stufen – ist eine der dramatischsten Kurzwanderungen Sardiniens. Der Abstieg zum Meeresspiegel dauert etwa 20 Minuten; das Höhlensystem unten kann auf einer separaten Führung besichtigt werden, die etwa eine Stunde dauert.

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Weitblick über goldene Sanddünen mit niedrigem grünem Gebüsch, die sanft in Richtung eines makellosen türkisfarbenen Meeres unter einem klaren blauen Himmel abfallen.

9. Sardiniens Sahara erwandern: Die Dünen von Piscinas

Die bis zu 60 Meter hohen Dünen der Costa Verde über einem wilden Strand erkundet man am besten zu Fuß bei Sonnenauf- oder -untergang, wenn Licht und Temperatur mitspielen. Es gibt keine markierten Wege – nur offene Dünenlandschaft in alle Richtungen.

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Breiter Sandstrand und türkisfarbene Wellen der Costa Verde auf Sardinien, im Hintergrund grüne Hügel und einige kleine weiße Gebäude.

10. Die wildeste Küste Sardiniens erwandern: Costa Verde

Der Abschnitt zwischen Capo Pecora und den Piscinas-Dünen bietet raues Küstenwandern durch Macchia und an verlassenen Bergbauruinen vorbei. Keine Versorgung, keine Massen, eine Küste, die sich völlig unentdeckt anfühlt. Ein Auto ist nötig, um die Startpunkte zu erreichen.

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Bergwanderungen & Hochlandtouren

Steile, zerklüftete Klippen ragen über das tiefblaue Meer, mit spärlicher Vegetation auf abschüssigem Felsgelände unter klarem Himmel.
Photo Anastasia Haritonov

Sardiniens Inneres wird vom Gennargentu-Massiv, dem Supramonte und einer Reihe von Hochplateaus beherrscht, die die meisten Besucher nie zu Gesicht bekommen. Diese Landschaften haben die Kultur der Insel geprägt – ausführlich beschrieben im Blue-Zone-Guide – und belohnen Wanderer mit Stille, Wildtieren und Panoramen, die an klaren Tagen bis zu beiden Küsten reichen.

Steinhütte umgeben von kurvenreichen Straßen und zerklüfteten grünen Hügeln bei Punta La Marmora, mit den Gennargentu-Bergen im Hintergrund.

11. Auf Sardiniens höchsten Gipfel: Punta La Marmora

Mit 1.834 Metern ist der höchste Punkt der Insel eine Ganztageswanderung von Fonni oder Desulo durch Moorland und Granitblöcke. Bei guter Sicht reicht der Blick bis zu beiden Küsten. Das Gelände ist unkompliziert, aber exponiert – vor dem Start unbedingt die Wettervorhersage prüfen.

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Felsige Kalksteinklippen und grüne Vegetation des Parco Nazionale del Golfo di Orosei e del Gennargentu, mit weiten Blicken auf das blaue Meer und die Berge.

12. Wandern in Sardiniens einzigem Nationalpark: Gennargentu

Der 74.000 Hektar große Park bietet Wege von halbtägigen Gratkamm-Wanderungen bis zu mehrtägigen Routen durch das Revier von Steinadlern und Mufflons. Der Supramonte-Sektor hat die dramatischste Kalksteinlandschaft; die Gennargentu-Gipfel sind das Richtige für alle, die Höhe suchen.

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Ein zerklüfteter Kalksteinaufschluss des Tacchi d'Ogliastra erhebt sich über grasige Ebenen und niedriges Gestrüpp unter einem blassen, weiten Himmel.

13. Über mondähnliche Kalksteinplateaus wandern: Tacchi d'Ogliastra

Die flachköpfigen Kalksteintürme der Ogliastra erheben sich abrupt aus den Tälern und bieten Wanderwege entlang ihrer Ränder mit schwindelerregenden Ausblicken. Ulassai und Gairo sind die wichtigsten Ausgangsorte. Einige Abschnitte erfordern Klettersteig-Ausrüstung; Tagestouren sind gut zugänglich.

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Aussicht vom Monte Ortobene mit schroffen Granitfelsen, grünem Wald und der Stadt Nuoro, die sich im fernen Tal unten erstreckt.

14. Auf den heiligen Berg über Nuoro: Monte Ortobene

Schattige Pfade schlängeln sich durch Granit und Steineichen zum 955 Meter hohen Gipfel über Nuoro, der von einer bronzenen Erlöserstatue bekrönt wird. Der Aufstieg aus der Stadt dauert etwa 90 Minuten. Eine der zugänglichsten Bergwanderungen in Zentralsardinien.

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Die Granitgipfel des Monte Limbara erheben sich über einen dichten grünen Kiefernwald und verstreute Felsen im sanften natürlichen Tageslicht in der Gallura, Sardinien.

15. Durch Korkeichenwälder auf Galluras höchsten Gipfel: Monte Limbara

Wege von Tempio Pausania führen durch dichten Kork- und Steineichenwald zu Aussichtspunkten auf 1.362 Metern mit Blick über Nordsardinien. Der Aufstieg ist gleichmäßig statt dramatisch – eine gute Wahl, wenn die Küstensonne für tiefere Routen zu intensiv ist.

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Ein wildes Fohlen mit rötlichem Fell trabt an einem klaren Tag über grasige Feuchtgebiete neben einem ruhigen See in Giara di Gesturi.

16. Über ein Basaltplateau mit Wildpferden wandern: Giara di Gesturi

Das flache, von Korkeichen bestandene Giara-Plateau bietet entspannte Rundwanderungen von 2–4 Stunden, bei denen Sichtungen des urzeitlichen sardischen Wildponys gut möglich sind – besonders im Frühling an den saisonalen Tümpeln. Keine Vorkenntnisse nötig; ein ruhiger Kontrast zu den Bergen.

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Kurze Wanderungen & lohnende Halbtagestouren

Malerischer Küstenpfad mit dramatischen Klippen, blauem Meer und einer kleinen Straße, die sich entlang der Küste schlängelt; perfekt für kurze Wanderungen auf Sardinien.
Photo Anastasia Haritonov

Nicht jede Wanderung muss eine Expedition sein. Diese Routen liefern außergewöhnliche Landschaften in zwei bis drei Stunden und eignen sich für Reisende, die Wandern mit anderen Aktivitäten kombinieren. Einige liegen in der Nähe der großen Küstenorte und lassen sich leicht in einen strandzentrierten Urlaub einbauen. Den Einwochenplan findest du Ideen, wie du diese Touren mit anderen Highlights kombinieren kannst.

Markierter Kalksteinausläufer der Sella del Diavolo, der sich über die blaue Küste erhebt, mit der Stadt Cagliari und Bergen im Hintergrund.

17. Cagliaris bester Aussichtspunkt in unter zwei Stunden: Sella del Diavolo

Ein gut markierter Pfad vom Strand Poetto in Cagliari führt in etwa 45 Minuten auf das Teufelssattel-Kap und belohnt mit Panoramablicken über die Stadt, den Golf und die Flamingolagune. Kostenlos, gut erreichbar und eine der besten Kurzwanderungen Südsardiniens.

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Dramatische Kalksteinklippen und das raue Vorgebirge von Capo Caccia, das sich über dem tiefen blauen Meer erhebt – aufgenommen von einem hoch gelegenen Felsvorsprung unter strahlend blauem Himmel.

18. Über die Klippen oberhalb der Neptungrotte: Capo Caccia

Der Klippenpfad über Capo Caccia folgt der Landzungenkante mit direktem Blick hinunter aufs Meer und hinüber nach Alghero. Die 170 Meter hohen Klippen zählen zu den eindrucksvollsten Küstenformationen im westlichen Mittelmeer und sind in etwa einer Stunde zu erwandern.

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Granitfelsen und üppiges Grün mit Blick auf das klare blaue Meer bei Capo Testa, Sardinien, unter einem teilweise bewölkten Himmel.

19. Durch eine Landschaft windgeschliffener Granitfelsen: Capo Testa

Die Halbinsel bei Santa Teresa Gallura braucht keinen Wanderweg: Du schlängelst dich einfach zwischen haushohen Granitblöcken und römischen Steinbruchresten hindurch zu versteckten Buchten. Plane zwei bis drei Stunden für eine gründliche Erkundung ein. Zur goldenen Stunde entstehen die besten Fotos deiner Reise.

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Touristen erkunden die Roccia dell'Orso, eine vom Wind geformte Granitfelsformation mit Blick auf die blaue Küste und die üppigen grünen Hügel von Palau, Sardinien.

20. Kurzwanderung mit Panoramablick auf den Archipel: Roccia dell'Orso

Ein gepflasterter Pfad führt in unter 30 Minuten zur Granitbärformation oberhalb von Palau – der eigentliche Anziehungspunkt ist jedoch das Panorama über den Maddalena-Archipel und die Straße von Bonifacio. Perfekte Ergänzung zu einem Tag Insel-Hopping von Palau aus.

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Dramatische Kalksteinklippen ragen unter blauem Himmel aus dem tiefen Blau des Meeres — ein Blick auf die raue Küste des Naturparks Porto Conte.

21. Durch einen Naturpark bei Alghero wandern: Porto Conte

Der Schutzpark westlich von Alghero hat ausgeschilderte Wander- und Radwege durch Mittelmeer-Macchia und Aleppo-Kiefern, wo regelmäßig sardische Hirsche und seltene Vögel zu beobachten sind. Die Routen reichen von 2 bis 10 km – flexibel für alle Fitnessniveaus.

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Luftaufnahme der schroffen Felsküste und türkisfarbenen Buchten der Isola Caprera mit Booten im kristallklaren Mittelmeer.

22. Durch einen bewaldeten Archipel-Eiland wandern: Caprera

Caprera hat ein Wegenetz durch Kiefern- und Wacholderwald, das wilde Strände und das Garibaldi-Museum verbindet. Die Inselumrundung dauert etwa fünf Stunden; einzelne Strände wie die Cala Coticcio sind über 45-minütige Hin- und Rückwege erreichbar.

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Strände nur zu Fuß & malerische Naturwege

Felsige Meeresküste und abgelegener Sandstrand, gesäumt von türkisfarbenem Wasser, typisch für einen nur zu Fuß erreichbaren Strand an Sardiniens malerischer Küste.
Photo Christopher Politano

Einige der spektakulärsten Naturschauplätze Sardiniens liegen am Ende eines machbaren Wanderpfads – nicht in einer Bootswarteschlange. Diese Touren verlangen keine technischen Fähigkeiten, belohnen die Mühe aber mit Landschaften, die der Parkplatzbesucher nie zu sehen bekommt. Den übergreifenden Küstenkontext liefert der Strandguide, der erklärt, welche Buchten den Fußweg wirklich lohnen.

Eine abgelegene Bucht im Parco Nazionale dell'Asinara mit türkisfarbenem Wasser, felsiger Küste und üppigen grünen Hügeln unter einem bewölkten Himmel.

23. Eine ehemalige Gefängnisinsel, heute Nationalpark: Asinara

Asinaras Wege schlängeln sich durch eine autofreie Landschaft mit wilden Stränden, verfallenden Strafvollzugsgebäuden und Albinoeseln. Der Zugang ist nur per autorisiertem Boot von Stintino möglich; vor Ort ergänzen geführte Jeep- oder Radtouren das Wanderangebot. Ein Wandererlebnis von einem anderen Stern.

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Blick auf das Valle della Luna, Capo Testa, mit schroffen Granitfelsen, grünen Büschen, sandigem Talboden und dem blauen Mittelmeer im Hintergrund.

24. Durch einen antiken römischen Steinbruch wandern: Valle della Luna

Das Mondtal bei Capo Testa ist vom Parkplatz aus nur ein kurzer Spaziergang, fühlt sich aber an wie ein anderer Planet – haushohe Granitblöcke, überwuchert von Vegetation. Am Abend durchwandern, wenn das warme Licht die Felsen golden färbt und die Tagestouristen verschwunden sind.

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Blick aus der Felshöhle von Cala Luna auf den Sandstrand, das ruhige Meer und Segelboote bei Sonnenuntergang auf Sardinien, Italien.

25. In die bekannteste Bucht des Golfo di Orosei wandern: Cala Luna

Der Weg von Cala Gonone zur Cala Luna dauert etwa 3 Stunden durch Küstenmacchia mit ständigem Meerblick. Die meisten Besucher kommen per Boot; wer zu Fuß ankommt, hat den Strand fast für sich, bevor die Morgenboote eintreffen. Früh starten lohnt sich.

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Häufige Fragen

Wann ist die beste Zeit zum Wandern auf Sardinien?

April bis Juni und September bis Oktober sind ideal. Im Frühling leuchtet die Landschaft grün und Wildblumen blühen; im Herbst sind die Temperaturen nach der Sommerhitze wieder angenehm. Sommerwanderungen sind möglich, erfordern aber sehr frühe Starts (vor 7 Uhr auf exponierten Routen) und große Wasservorräte. Der Winter ist auf Meeresniveau mild, aber einige Bergpfade können nach Regen rutschig werden.

Brauche ich einen Guide für den Selvaggio Blu?

Für die meisten Wanderer: ja. Der Selvaggio Blu ist unmarkiert, umfasst Abseilen und die Navigation über nahezu senkrechtes Kalksteingelände, oft ohne Handyempfang. Mehrere lokale Bergführerunternehmen in Baunei bieten mehrtägige Pakete mit Logistik, Seileinsatz und Bootstransfer an. Ohne erhebliche technische Erfahrung sollte die Route nicht eigenständig unternommen werden.

Kann man die Cala Goloritzè auch ohne Boot erreichen?

Ja. Der Wanderweg von Baunei ist etwa zwei Stunden je Strecke auf einem markierten Pfad durch Kalkstein-Macchia. Er ist lohnender als die Bootsfahrt und bei der Ankunft deutlich weniger überlaufen. Trekkingstöcke sind beim steilen Schlussabstieg hilfreich. Bei Nässe ist der Weg nicht geeignet, da Kalkstein dann sehr rutschig wird.

Welche Ausrüstung brauche ich zum Wandern auf Sardinien?

Feste Wanderschuhe mit gutem Profil sind auf dem polierten Kalkstein und Granit der Insel unverzichtbar. Auf jeder Route, die länger als 90 Minuten dauert, mindestens 2 Liter Wasser pro Person mitnehmen. Sonnenschutz, Hut und Kleidung zum Schichten sind auf den meisten Routen wichtiger als technische Ausrüstung. Für den Selvaggio Blu und die Klettersteigabschnitte der Tacchi d'Ogliastra ist spezifisches technisches Equipment erforderlich.

Kann ich auf Sardinien ohne Auto wandern?

Die meisten der besten Wanderwege sind ohne Auto schwer erreichbar, da die Startpunkte abgelegen sind und Busverbindungen selten fahren. Ausnahmen sind die Sella del Diavolo in Cagliari (per Bus zum Strand Poetto erreichbar), Monte Ortobene über Nuoro (Sommershuttle aus der Stadt) und Capo Testa (von Santa Teresa Gallura zu Fuß erreichbar). Für alle anderen wichtigen Routen ist ein Mietwagen dringend empfohlen.

Zugehöriges Reiseziel:sardinia

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