Trekking in Sardegna: i migliori sentieri

La Sardegna è molto più di una meta balneare. I suoi canyon calcarei, le vette granitiche e gli antichi percorsi pastorali offrono alcuni dei paesaggi di trekking più spettacolari del Mediterraneo.

Una drammatica vetta calcarea si erge sopra un mare turchese e una costa rocciosa con sentieri aspri, che cattura sia il paesaggio montano che quello costiero della Sardegna sotto un cielo azzurro.

La maggior parte dei visitatori arriva in Sardegna per il mare, e riparte senza mai scoprire cosa si nasconde nell'entroterra: un paesaggio di massicci calcarei, altopiani basaltici, canyon fluviali e creste montuose percorse da sentieri che i pastori battono da millenni. Il trekking sull'isola spazia da tranquille passeggiate costiere alle vie più remote e tecniche d'Italia. Che tu abbia un solo pomeriggio nei pressi di Cagliari o un'intera settimana da trascorrere nel Supramonte, la Sardegna ripaga chi cammina con paesaggi e solitudine che le spiagge non potranno mai offrire.

Le stagioni migliori per il trekking sono la primavera (da aprile a giugno) e l'autunno (da settembre a ottobre), quando le temperature sono gradevoli e la macchia mediterranea è verde. D'estate si può comunque camminare, ma bisogna partire molto presto e portare molta acqua, soprattutto sui percorsi calcarei esposti. Per organizzare il tuo viaggio attorno a questi sentieri, la guida al road trip in Sardegna è molto utile, poiché la maggior parte dei punti di partenza dei sentieri è in zone remote e raggiungibile solo in auto. Le tracce GPS dettagliate per tutti i percorsi citati sono disponibili su AllTrails e Outdooractive.

✨ Consiglio da esperto

Porta sempre almeno 2 litri d'acqua a persona sui sentieri sardi. L'ombra è rara sui percorsi calcarei, le sorgenti non sono affidabili e d'estate le temperature possono superare i 38°C. Scarponi da trekking con buona aderenza sono indispensabili sulle superfici rocciose levigate dell'isola.

Trekking epici e multi-giorno da non perdere

Sentiero costiero tortuoso che attraversa drammatiche colline rocciose con il Mar Mediterraneo sullo sfondo in Sardegna. — Photo Riccardo Pitzalis

Sono questi i percorsi che hanno messo la Sardegna sulla mappa del trekking serio. La costa del Golfo di Orosei e il massiccio calcareo del Supramonte insieme formano uno dei paesaggi a piedi più spettacolari d'Europa. Queste escursioni richiedono buona forma fisica, capacità di orientamento e, in alcuni casi, una guida certificata.

Una vista spettacolare dalle alte scogliere sulle acque turchesi e la costa calcarea frastagliata del trekking Selvaggio Blu sulla costa orientale della Sardegna.

1. Affronta il trekking più impegnativo d'Italia: il Selvaggio Blu

Circa 40-50 km in sei o sette giorni lungo le scogliere del Golfo di Orosei, con tratti in arrampicata, calate in corda doppia e uso di attrezzatura alpinistica. Prenota una guida certificata: il percorso non è segnalato. La primavera è l'unica stagione realisticamente praticabile per la maggior parte degli escursionisti.

1. Affronta il trekking più impegnativo d'Italia: il Selvaggio Blu

Circa 40-50 km in sei o sette giorni lungo le scogliere del Golfo di Orosei, con tratti in arrampicata, calate in corda doppia e uso di attrezzatura alpinistica. Prenota una guida certificata: il percorso non è segnalato. La primavera è l'unica stagione realisticamente praticabile per la maggior parte degli escursionisti.

Una vista spettacolare dalle alte scogliere sulle acque turchesi e la costa calcarea frastagliata del trekking Selvaggio Blu sulla costa orientale della Sardegna.

Vista grandangolare dall'interno della Gola di Su Gorropu con le imponenti pareti del canyon, terreno roccioso, arbusti verdi e un cielo azzurro con nuvole sparse.

2. Scendi nel canyon più profondo d'Europa: Gola di Su Gorropu

Il classico percorso andata e ritorno dalla valle del Flumineddu è di circa 8 km e scende in una gola dove pareti di 500 metri oscurano il sole. Calcola circa 2 ore per la discesa e 4 per la risalita. Parti presto e porta i bastoncini da trekking per il fondo cosparso di massi.

2. Scendi nel canyon più profondo d'Europa: Gola di Su Gorropu

Il classico percorso andata e ritorno dalla valle del Flumineddu è di circa 8 km e scende in una gola dove pareti di 500 metri oscurano il sole. Calcola circa 2 ore per la discesa e 4 per la risalita. Parti presto e porta i bastoncini da trekking per il fondo cosparso di massi.

Vista grandangolare dall'interno della Gola di Su Gorropu con le imponenti pareti del canyon, terreno roccioso, arbusti verdi e un cielo azzurro con nuvole sparse.

Grande apertura di grotta calcarea nel villaggio nuragico di Tiscali, con due escursionisti che camminano lungo un sentiero roccioso sotto le pareti a strapiombo.

3. Cammina fino a un villaggio nuragico nascosto dentro una montagna: Tiscali

L'escursione dalla Valle di Lanaittu richiede circa 3 ore andata e ritorno attraverso la macchia del Supramonte, fino a un villaggio dell'Età del Bronzo racchiuso all'interno di una dolina collassata. La combinazione di archeologia e paesaggio selvaggio è qualcosa di unico nel Mediterraneo.

3. Cammina fino a un villaggio nuragico nascosto dentro una montagna: Tiscali

L'escursione dalla Valle di Lanaittu richiede circa 3 ore andata e ritorno attraverso la macchia del Supramonte, fino a un villaggio dell'Età del Bronzo racchiuso all'interno di una dolina collassata. La combinazione di archeologia e paesaggio selvaggio è qualcosa di unico nel Mediterraneo.

Grande apertura di grotta calcarea nel villaggio nuragico di Tiscali, con due escursionisti che camminano lungo un sentiero roccioso sotto le pareti a strapiombo.

Affioramento roccioso di calcare che si affaccia sulla vasta e verde Valle di Lanaittu, incorniciato dalle maestose montagne del Supramonte alla luce naturale del giorno.

4. Esplora la valle nascosta del Supramonte: Valle di Lanaittu

La valle vicino a Oliena è la base di partenza per le escursioni a Tiscali e ai sistemi di grotte di Sa Oche e Su Ventu. Il sentiero attraverso la gola, fiancheggiata da oleandri e fichi selvatici, è già di per sé appagante anche senza raggiungere le mete più lontane.

4. Esplora la valle nascosta del Supramonte: Valle di Lanaittu

La valle vicino a Oliena è la base di partenza per le escursioni a Tiscali e ai sistemi di grotte di Sa Oche e Su Ventu. Il sentiero attraverso la gola, fiancheggiata da oleandri e fichi selvatici, è già di per sé appagante anche senza raggiungere le mete più lontane.

Affioramento roccioso di calcare che si affaccia sulla vasta e verde Valle di Lanaittu, incorniciato dalle maestose montagne del Supramonte alla luce naturale del giorno.

Escursioni costiere con panorami mozzafiato

Vista aerea dello spettacolare litorale sardo con acque turchesi, scogliere frastagliate e barche, che illustra le magnifiche ricompense al termine delle escursioni costiere. — Photo Nick Wehrli

Le spiagge più ambite della Sardegna sono spesso inaccessibili via strada: chi le raggiunge a piedi trova molta meno folla rispetto a chi arriva in barca. La costa dell'Ogliastra e il Golfo di Orosei offrono la maggiore concentrazione di escursioni costiere di qualità sull'isola, ma anche il Sulcis e il nord-ovest hanno ottime opzioni.

Vista della spiaggia di ciottoli di Cala Goloritzè con l'acqua turchese, le imponenti falesie calcaree che si alzano tutt'intorno e un lontano profilo costiero montuoso sotto un cielo azzurro intenso.

5. Guadagnati a piedi una delle spiagge più belle d'Italia: Cala Goloritzè

Una discesa di due ore da Baunei su un sentiero segnalato ti porta a un monumento naturale protetto a livello nazionale, ai piedi di un pinnacolo alto 143 metri. In estate parti prima delle 9 per anticipare le barche. La risalita è ripida: i bastoncini da trekking aiutano parecchio.

5. Guadagnati a piedi una delle spiagge più belle d'Italia: Cala Goloritzè

Una discesa di due ore da Baunei su un sentiero segnalato ti porta a un monumento naturale protetto a livello nazionale, ai piedi di un pinnacolo alto 143 metri. In estate parti prima delle 9 per anticipare le barche. La risalita è ripida: i bastoncini da trekking aiutano parecchio.

Vista della spiaggia di ciottoli di Cala Goloritzè con l'acqua turchese, le imponenti falesie calcaree che si alzano tutt'intorno e un lontano profilo costiero montuoso sotto un cielo azzurro intenso.

Ampia spiaggia di ciottoli a Cala Sisine con acqua turchese, bagnanti, barche ancorate e spettacolari scogliere calcaree ricoperte di rigogliosa vegetazione.

6. Scendi attraverso un canyon fino a una cala remota: Cala Sisine

Il sentiero di quattro ore da Baunei attraversa il canyon di Sisine, una gola di oleandri, fichi selvatici e pareti calcaree, per arrivare a una spiaggia incontaminata. Una delle escursioni canyon più scenografiche della Sardegna: la soddisfazione è garantita.

6. Scendi attraverso un canyon fino a una cala remota: Cala Sisine

Il sentiero di quattro ore da Baunei attraversa il canyon di Sisine, una gola di oleandri, fichi selvatici e pareti calcaree, per arrivare a una spiaggia incontaminata. Una delle escursioni canyon più scenografiche della Sardegna: la soddisfazione è garantita.

Ampia spiaggia di ciottoli a Cala Sisine con acqua turchese, bagnanti, barche ancorate e spettacolari scogliere calcaree ricoperte di rigogliosa vegetazione.

Il maestoso pinnacolo calcareo di Pedra Longa si erge direttamente dal limpido mare Tirreno blu, con scogliere frastagliate e rada vegetazione sotto un cielo soleggiato.

7. Cammina sulle scogliere di Baunei fino all'aguglia di Pedra Longa

Il sentiero in quota da Baunei fino all'aguglia di 128 metri di Pedra Longa richiede circa 90 minuti in un senso, con viste vertiginose sul golfo per tutto il tragitto. I rocciatori si arrampicano sull'aguglia stessa; i camminatori si accontentano del percorso di avvicinamento — e non è poco.

7. Cammina sulle scogliere di Baunei fino all'aguglia di Pedra Longa

Il sentiero in quota da Baunei fino all'aguglia di 128 metri di Pedra Longa richiede circa 90 minuti in un senso, con viste vertiginose sul golfo per tutto il tragitto. I rocciatori si arrampicano sull'aguglia stessa; i camminatori si accontentano del percorso di avvicinamento — e non è poco.

Il maestoso pinnacolo calcareo di Pedra Longa si erge direttamente dal limpido mare Tirreno blu, con scogliere frastagliate e rada vegetazione sotto un cielo soleggiato.

I visitatori camminano lungo un sentiero all'interno delle Grotte di Nettuno, circondati da spettacolari stalattiti, stalagmiti e un lago sotterraneo riflettente sotto una luce calda.

8. Scendi la scalinata di Capo Caccia fino alla Grotta di Nettuno

L'Escala del Cabirol, 654 gradini scavati nella parete di Capo Caccia, è una delle passeggiate brevi più spettacolari della Sardegna. La discesa fino al livello del mare richiede circa 20 minuti; il sistema di grotte in fondo è visitabile con tour guidato separato della durata di circa un'ora.

8. Scendi la scalinata di Capo Caccia fino alla Grotta di Nettuno

L'Escala del Cabirol, 654 gradini scavati nella parete di Capo Caccia, è una delle passeggiate brevi più spettacolari della Sardegna. La discesa fino al livello del mare richiede circa 20 minuti; il sistema di grotte in fondo è visitabile con tour guidato separato della durata di circa un'ora.

I visitatori camminano lungo un sentiero all'interno delle Grotte di Nettuno, circondati da spettacolari stalattiti, stalagmiti e un lago sotterraneo riflettente sotto una luce calda.

Vista panoramica di dune di sabbia dorata coperte da bassa vegetazione verde, che digradano dolcemente verso un mare turchese incontaminato sotto un cielo azzurro limpido.

9. Cammina nel Sahara sardo: le dune di Piscinas

Le dune della Costa Verde, che si innalzano fino a 60 metri sopra una spiaggia selvaggia, si esplorano meglio a piedi all'alba o al tramonto, quando luce e temperatura sono dalla tua parte. Non ci sono sentieri segnalati: solo un paesaggio di dune aperto in ogni direzione.

9. Cammina nel Sahara sardo: le dune di Piscinas

Le dune della Costa Verde, che si innalzano fino a 60 metri sopra una spiaggia selvaggia, si esplorano meglio a piedi all'alba o al tramonto, quando luce e temperatura sono dalla tua parte. Non ci sono sentieri segnalati: solo un paesaggio di dune aperto in ogni direzione.

Vista panoramica di dune di sabbia dorata coperte da bassa vegetazione verde, che digradano dolcemente verso un mare turchese incontaminato sotto un cielo azzurro limpido.

Ampia spiaggia sabbiosa e onde turchesi della Costa Verde in Sardegna, con colline verdi e alcuni piccoli edifici bianchi sullo sfondo.

10. Percorri la costa più selvaggia della Sardegna: la Costa Verde

Il tratto tra Capo Pecora e le dune di Piscinas offre un cammino costiero aspro tra la macchia mediterranea e i ruderi di miniere abbandonate. Nessun servizio, nessuna folla, una costa che sembra ancora inesplorata. L'auto è indispensabile per raggiungere i punti di partenza.

10. Percorri la costa più selvaggia della Sardegna: la Costa Verde

Il tratto tra Capo Pecora e le dune di Piscinas offre un cammino costiero aspro tra la macchia mediterranea e i ruderi di miniere abbandonate. Nessun servizio, nessuna folla, una costa che sembra ancora inesplorata. L'auto è indispensabile per raggiungere i punti di partenza.

Ampia spiaggia sabbiosa e onde turchesi della Costa Verde in Sardegna, con colline verdi e alcuni piccoli edifici bianchi sullo sfondo.

Escursioni in montagna e passeggiate sugli altopiani

Ripide scogliere frastagliate che si innalzano sopra un mare blu profondo, con vegetazione rada su un terreno roccioso in pendenza sotto un cielo sereno. — Photo Anastasia Haritonov

L'interno della Sardegna è dominato dal massiccio del Gennargentu, dal Supramonte e da una serie di altopiani che la maggior parte dei visitatori non vede mai. Sono questi i paesaggi che hanno plasmato la cultura dell'isola, raccontati in dettaglio nella guida alla Zona Blu, e ricompensano chi cammina con silenzio, fauna selvatica e panorami che nelle giornate limpide arrivano a toccare entrambe le coste.

Rifugio in pietra circondato da strade tortuose e colline verdi e aspre a Punta La Marmora, con le montagne del Gennargentu sullo sfondo.

11. Sali sulla vetta più alta della Sardegna: Punta La Marmora

A 1.834 metri, il punto più alto dell'isola si raggiunge con un'escursione di una giornata intera da Fonni o Desulo, attraverso brughiere e massi granitici. Nelle giornate limpide la vista arriva a entrambe le coste. Il terreno è accessibile ma esposto: controlla il meteo con attenzione prima di partire.

11. Sali sulla vetta più alta della Sardegna: Punta La Marmora

A 1.834 metri, il punto più alto dell'isola si raggiunge con un'escursione di una giornata intera da Fonni o Desulo, attraverso brughiere e massi granitici. Nelle giornate limpide la vista arriva a entrambe le coste. Il terreno è accessibile ma esposto: controlla il meteo con attenzione prima di partire.

Rifugio in pietra circondato da strade tortuose e colline verdi e aspre a Punta La Marmora, con le montagne del Gennargentu sullo sfondo.

Scogliere rocciose di calcare e vegetazione verde del Parco Nazionale del Golfo di Orosei e del Gennargentu, con vedute lontane del mare azzurro e delle montagne.

12. Cammina nell'unico parco nazionale della Sardegna: il Gennargentu

Il parco di 74.000 ettari offre sentieri che vanno da mezza giornata lungo le creste a percorsi multi-giorno nel territorio dell'aquila reale e del muflone. Il settore del Supramonte ha i paesaggi calcarei più spettacolari; le vette del Gennargentu soddisfano chi cerca quota.

12. Cammina nell'unico parco nazionale della Sardegna: il Gennargentu

Il parco di 74.000 ettari offre sentieri che vanno da mezza giornata lungo le creste a percorsi multi-giorno nel territorio dell'aquila reale e del muflone. Il settore del Supramonte ha i paesaggi calcarei più spettacolari; le vette del Gennargentu soddisfano chi cerca quota.

Scogliere rocciose di calcare e vegetazione verde del Parco Nazionale del Golfo di Orosei e del Gennargentu, con vedute lontane del mare azzurro e delle montagne.

Un aspro affioramento calcareo del Tacchi d'Ogliastra si erge sopra pianure erbose e arbusti bassi sotto un cielo pallido e vasto.

13. Esplora gli altopiani calcarei lunari: i Tacchi d'Ogliastra

Le torri calcaree dalla cima piatta dell'Ogliastra si innalzano bruscamente dai fondovalle, offrendo sentieri lungo i bordi con panorami a strapiombo. Ulassai e Gairo sono le basi principali. Alcune sezioni richiedono attrezzatura da via ferrata; le escursioni giornaliere sono comunque ampiamente accessibili.

13. Esplora gli altopiani calcarei lunari: i Tacchi d'Ogliastra

Le torri calcaree dalla cima piatta dell'Ogliastra si innalzano bruscamente dai fondovalle, offrendo sentieri lungo i bordi con panorami a strapiombo. Ulassai e Gairo sono le basi principali. Alcune sezioni richiedono attrezzatura da via ferrata; le escursioni giornaliere sono comunque ampiamente accessibili.

Un aspro affioramento calcareo del Tacchi d'Ogliastra si erge sopra pianure erbose e arbusti bassi sotto un cielo pallido e vasto.

Vista dal Monte Ortobene con rocce granitiche frastagliate, foresta verde e la città di Nuoro che si estende nella lontana valle sottostante.

14. Cammina sulla montagna sacra sopra Nuoro: Monte Ortobene

Una serie di sentieri ombreggiati si snoda tra granito e lecci fino alla vetta a 955 metri sopra Nuoro, coronata da una statua bronzea del Redentore. La camminata dal centro città richiede circa 90 minuti. È una delle escursioni montane più accessibili della Sardegna centrale.

14. Cammina sulla montagna sacra sopra Nuoro: Monte Ortobene

Una serie di sentieri ombreggiati si snoda tra granito e lecci fino alla vetta a 955 metri sopra Nuoro, coronata da una statua bronzea del Redentore. La camminata dal centro città richiede circa 90 minuti. È una delle escursioni montane più accessibili della Sardegna centrale.

Vista dal Monte Ortobene con rocce granitiche frastagliate, foresta verde e la città di Nuoro che si estende nella lontana valle sottostante.

Le cime granitiche del Monte Limbara si innalzano sopra una fitta foresta di pini verdi e massi sparsi sotto una morbida luce naturale in Gallura, Sardegna.

15. Cammina tra le foreste di sughero fino al punto più alto della Gallura: Monte Limbara

I sentieri da Tempio Pausania si inerpicano tra fitti boschi di sughera e leccio fino a belvedere a 1.362 metri sulla Sardegna settentrionale. La salita è costante ma non drammatica: una buona scelta quando il sole sulla costa è troppo intenso per i percorsi a quote più basse.

15. Cammina tra le foreste di sughero fino al punto più alto della Gallura: Monte Limbara

I sentieri da Tempio Pausania si inerpicano tra fitti boschi di sughera e leccio fino a belvedere a 1.362 metri sulla Sardegna settentrionale. La salita è costante ma non drammatica: una buona scelta quando il sole sulla costa è troppo intenso per i percorsi a quote più basse.

Le cime granitiche del Monte Limbara si innalzano sopra una fitta foresta di pini verdi e massi sparsi sotto una morbida luce naturale in Gallura, Sardegna.

Un puledro selvatico dal manto rossastro trotta attraverso paludi erbose accanto a un lago tranquillo a Giara di Gesturi in una giornata serena.

16. Cammina su un altopiano basaltico tra i cavalli selvatici: Giara di Gesturi

Pianeggiante e ricoperto di sugheri, l'altopiano della Giara offre facili circuiti di 2-4 ore dove avvistare il cavallino selvatico sardo preistorico è tutt'altro che raro, soprattutto vicino agli stagni stagionali in primavera. Nessuna difficoltà tecnica: un contrasto pacifico con le montagne dell'entroterra.

16. Cammina su un altopiano basaltico tra i cavalli selvatici: Giara di Gesturi

Pianeggiante e ricoperto di sugheri, l'altopiano della Giara offre facili circuiti di 2-4 ore dove avvistare il cavallino selvatico sardo preistorico è tutt'altro che raro, soprattutto vicino agli stagni stagionali in primavera. Nessuna difficoltà tecnica: un contrasto pacifico con le montagne dell'entroterra.

Un puledro selvatico dal manto rossastro trotta attraverso paludi erbose accanto a un lago tranquillo a Giara di Gesturi in una giornata serena.

Escursioni brevi e passeggiate di mezza giornata da non perdere

Suggestivo sentiero costiero con scogliere spettacolari, mare azzurro e una piccola strada che si snoda lungo la riva; perfetto per brevi escursioni in Sardegna. — Photo Anastasia Haritonov

Non ogni camminata deve essere un'avventura. Questi percorsi regalano scenari eccezionali in due o tre ore e sono perfetti per chi alterna il trekking ad altre attività. Molti si trovano vicino alle principali località costiere, così è facile infilarli in una vacanza al mare. Dai un'occhiata all'itinerario di una settimana per idee su come combinare queste escursioni con le altre attrazioni dell'isola.

Prominente affioramento calcareo della Sella del Diavolo che si eleva sopra la costa azzurra, con la città di Cagliari e le montagne visibili sullo sfondo.

17. Il miglior belvedere di Cagliari in meno di due ore: Sella del Diavolo

Un sentiero ben segnalato dalla spiaggia del Poetto di Cagliari sale in circa 45 minuti sul promontorio della Sella del Diavolo, regalando viste panoramiche sulla città, sul golfo e sulle lagune dei fenicotteri. Gratuito, accessibile e tra le migliori escursioni brevi della Sardegna meridionale.

17. Il miglior belvedere di Cagliari in meno di due ore: Sella del Diavolo

Un sentiero ben segnalato dalla spiaggia del Poetto di Cagliari sale in circa 45 minuti sul promontorio della Sella del Diavolo, regalando viste panoramiche sulla città, sul golfo e sulle lagune dei fenicotteri. Gratuito, accessibile e tra le migliori escursioni brevi della Sardegna meridionale.

Prominente affioramento calcareo della Sella del Diavolo che si eleva sopra la costa azzurra, con la città di Cagliari e le montagne visibili sullo sfondo.

Le imponenti scogliere calcaree e il promontorio selvaggio di Capo Caccia si ergono sul mare blu intenso, visti dall'alto da un punto panoramico roccioso sotto un cielo terso.

18. Cammina in cima alle scogliere sopra la Grotta di Nettuno: Capo Caccia

Il sentiero in quota sopra Capo Caccia segue il bordo del promontorio con viste dirette sul mare e su Alghero. Le scogliere di 170 metri sono tra le forme costiere più spettacolari del Mediterraneo occidentale e si percorrono in circa un'ora.

18. Cammina in cima alle scogliere sopra la Grotta di Nettuno: Capo Caccia

Il sentiero in quota sopra Capo Caccia segue il bordo del promontorio con viste dirette sul mare e su Alghero. Le scogliere di 170 metri sono tra le forme costiere più spettacolari del Mediterraneo occidentale e si percorrono in circa un'ora.

Le imponenti scogliere calcaree e il promontorio selvaggio di Capo Caccia si ergono sul mare blu intenso, visti dall'alto da un punto panoramico roccioso sotto un cielo terso.

Rocce di granito e rigogliosa vegetazione che si affacciano sul mare azzurro e cristallino a Capo Testa, Sardegna, sotto un cielo parzialmente nuvoloso.

19. Cammina tra le rocce granitiche scolpite dal vento: Capo Testa

La penisola vicino a Santa Teresa Gallura non ha bisogno di sentieri segnalati: ti muovi semplicemente tra enormi massi scolpiti, blocchi di granito estratti dai Romani e calette nascoste. Prenditi due o tre ore per esplorarla come si deve. Vai all'ora d'oro per le foto più belle del viaggio.

19. Cammina tra le rocce granitiche scolpite dal vento: Capo Testa

La penisola vicino a Santa Teresa Gallura non ha bisogno di sentieri segnalati: ti muovi semplicemente tra enormi massi scolpiti, blocchi di granito estratti dai Romani e calette nascoste. Prenditi due o tre ore per esplorarla come si deve. Vai all'ora d'oro per le foto più belle del viaggio.

Rocce di granito e rigogliosa vegetazione che si affacciano sul mare azzurro e cristallino a Capo Testa, Sardegna, sotto un cielo parzialmente nuvoloso.

Turisti che esplorano la Roccia dell'Orso, una formazione rocciosa di granito scolpita dal vento che si affaccia sulla costa azzurra e le rigogliose colline verdi di Palau, in Sardegna.

20. Breve salita con vista sull'arcipelago: Roccia dell'Orso

Un sentiero pavimentato raggiunge in meno di 30 minuti la formazione granitica a forma di orso sopra Palau, ma il vero spettacolo è il panorama sull'Arcipelago di La Maddalena e sullo Stretto di Bonifacio. L'aggiunta perfetta a una giornata di island-hopping da Palau.

20. Breve salita con vista sull'arcipelago: Roccia dell'Orso

Un sentiero pavimentato raggiunge in meno di 30 minuti la formazione granitica a forma di orso sopra Palau, ma il vero spettacolo è il panorama sull'Arcipelago di La Maddalena e sullo Stretto di Bonifacio. L'aggiunta perfetta a una giornata di island-hopping da Palau.

Turisti che esplorano la Roccia dell'Orso, una formazione rocciosa di granito scolpita dal vento che si affaccia sulla costa azzurra e le rigogliose colline verdi di Palau, in Sardegna.

Imponenti falesie calcaree che si ergono su un mare blu intenso sotto un cielo soleggiato, con la costa selvaggia del Parco Naturale Regionale di Porto Conte.

21. Sentieri in un parco naturale protetto vicino ad Alghero: Porto Conte

Il parco protetto a ovest di Alghero ha sentieri segnalati per trekking e ciclismo attraverso la macchia mediterranea e i pini d'Aleppo, con cervi sardi e uccelli rari che si avvistano con regolarità. I sentieri vanno dai 2 ai 10 km: un'opzione flessibile per tutti i livelli di allenamento.

21. Sentieri in un parco naturale protetto vicino ad Alghero: Porto Conte

Il parco protetto a ovest di Alghero ha sentieri segnalati per trekking e ciclismo attraverso la macchia mediterranea e i pini d'Aleppo, con cervi sardi e uccelli rari che si avvistano con regolarità. I sentieri vanno dai 2 ai 10 km: un'opzione flessibile per tutti i livelli di allenamento.

Imponenti falesie calcaree che si ergono su un mare blu intenso sotto un cielo soleggiato, con la costa selvaggia del Parco Naturale Regionale di Porto Conte.

Vista aerea della costa rocciosa e delle calette turchesi di Isola Caprera, con barche ancorate nelle acque cristalline del Mediterraneo.

22. Cammina su un'isola boscosa nell'Arcipelago di La Maddalena: Caprera

Caprera ha una rete di sentieri tra pini e ginepri che collegano le spiagge selvagge e il museo dedicato a Garibaldi. Il giro completo dell'isola richiede circa cinque ore; singole spiagge come Cala Coticcio sono raggiungibili con percorsi andata e ritorno di 45 minuti.

22. Cammina su un'isola boscosa nell'Arcipelago di La Maddalena: Caprera

Caprera ha una rete di sentieri tra pini e ginepri che collegano le spiagge selvagge e il museo dedicato a Garibaldi. Il giro completo dell'isola richiede circa cinque ore; singole spiagge come Cala Coticcio sono raggiungibili con percorsi andata e ritorno di 45 minuti.

Vista aerea della costa rocciosa e delle calette turchesi di Isola Caprera, con barche ancorate nelle acque cristalline del Mediterraneo.

Spiagge raggiungibili a piedi e passeggiate naturalistiche panoramiche

Scogliere rocciose e spiaggia sabbiosa isolata bordeggiata da acque turchesi, tipica delle spiagge raggiungibili a piedi lungo il suggestivo litorale della Sardegna. — Photo Christopher Politano

Alcune delle meraviglie naturali più spettacolari della Sardegna si trovano alla fine di un sentiero percorribile, non in coda per un traghetto. Queste passeggiate non sono tecniche, ma ripagano la fatica con paesaggi che chi resta al parcheggio non vedrà mai. Per capire meglio il panorama costiero complessivo, la guida alle migliori spiagge spiega quali calette valgono davvero la camminata.

Una baia isolata nel Parco Nazionale dell'Asinara con acque turchesi, costa rocciosa e rigogliose colline verdi sotto un cielo nuvoloso.

23. Cammina su un'ex isola-prigione diventata parco nazionale: Asinara

I sentieri dell'Asinara attraversano un paesaggio senza auto tra spiagge selvagge, edifici fatiscenti della colonia penale e asini albini. L'accesso è solo via barca autorizzata da Stintino; una volta lì, jeep guidate e tour in bicicletta si affiancano alla camminata. Un'esperienza di trekking surreale.

23. Cammina su un'ex isola-prigione diventata parco nazionale: Asinara

I sentieri dell'Asinara attraversano un paesaggio senza auto tra spiagge selvagge, edifici fatiscenti della colonia penale e asini albini. L'accesso è solo via barca autorizzata da Stintino; una volta lì, jeep guidate e tour in bicicletta si affiancano alla camminata. Un'esperienza di trekking surreale.

Una baia isolata nel Parco Nazionale dell'Asinara con acque turchesi, costa rocciosa e rigogliose colline verdi sotto un cielo nuvoloso.

Vista del Valle della Luna, Capo Testa, con aspre scogliere di granito, cespugli verdi, fondo valle sabbioso e il blu Mar Mediterraneo sullo sfondo.

24. Cammina in un'antica cava romana: Valle della Luna

La Valle della Luna a Capo Testa è a pochi passi dal parcheggio, ma sembra un altro pianeta: blocchi granitici grandi come case avvolti dalla vegetazione. Attraversala la sera, quando la luce calda tinge i massi di oro e la folla si è diradata.

24. Cammina in un'antica cava romana: Valle della Luna

La Valle della Luna a Capo Testa è a pochi passi dal parcheggio, ma sembra un altro pianeta: blocchi granitici grandi come case avvolti dalla vegetazione. Attraversala la sera, quando la luce calda tinge i massi di oro e la folla si è diradata.

Vista del Valle della Luna, Capo Testa, con aspre scogliere di granito, cespugli verdi, fondo valle sabbioso e il blu Mar Mediterraneo sullo sfondo.

Vista dall'interno della grotta rocciosa di Cala Luna, con spiaggia sabbiosa, mare calmo e barche a vela al tramonto in Sardegna, Italia.

25. Raggiungi a piedi la cala più famosa del Golfo di Orosei: Cala Luna

Il sentiero da Cala Gonone a Cala Luna richiede circa 3 ore attraverso la macchia costiera con vista sul mare per tutto il percorso. La maggior parte dei visitatori arriva in barca; arrivare a piedi significa avere la spiaggia quasi tutta per sé prima che arrivino le prime imbarcazioni mattutine. Parti presto.

25. Raggiungi a piedi la cala più famosa del Golfo di Orosei: Cala Luna

Il sentiero da Cala Gonone a Cala Luna richiede circa 3 ore attraverso la macchia costiera con vista sul mare per tutto il percorso. La maggior parte dei visitatori arriva in barca; arrivare a piedi significa avere la spiaggia quasi tutta per sé prima che arrivino le prime imbarcazioni mattutine. Parti presto.

Vista dall'interno della grotta rocciosa di Cala Luna, con spiaggia sabbiosa, mare calmo e barche a vela al tramonto in Sardegna, Italia.

Domande frequenti

Qual è il periodo migliore per fare trekking in Sardegna?

Da aprile a giugno e da settembre a ottobre sono i momenti ideali. La primavera porta paesaggi verdi e fiori selvatici; l'autunno mantiene temperature gestibili dopo il caldo estivo. D'estate si può comunque camminare, ma bisogna partire molto presto (prima delle 7 sui percorsi esposti) e portare grandi riserve d'acqua. L'inverno è mite a livello del mare, ma alcuni sentieri di montagna diventano scivolosi dopo la pioggia.

Ho bisogno di una guida per il Selvaggio Blu?

Sì, per la maggior parte degli escursionisti. Il Selvaggio Blu non è segnalato, prevede calate in corda doppia e la navigazione di terreno calcareo quasi verticale, con lunghi tratti senza segnale telefonico. Diverse guide locali con base a Baunei offrono pacchetti multi-giorno con logistica, lavoro su corda e trasferimenti in barca. Non è un percorso da affrontare in autonomia senza una solida esperienza tecnica.

Si può raggiungere Cala Goloritzè senza prendere la barca?

Sì. Il sentiero da Baunei è di circa due ore in ciascun senso su un percorso segnalato che scende attraverso la macchia calcarea. È più appagante dell'approccio in barca e all'arrivo trovi molta meno folla. I bastoncini da trekking sono utili nell'ultimo tratto ripido. Il sentiero non è adatto in condizioni di bagnato, quando il calcare diventa molto scivoloso.

Quale attrezzatura serve per fare trekking in Sardegna?

Scarponi da trekking robusti con buona aderenza sono indispensabili sulle superfici di calcare e granito levigate dell'isola. Porta almeno 2 litri d'acqua a persona su qualsiasi percorso più lungo di 90 minuti. La protezione solare, un cappello e un abbigliamento a strati contano più dell'attrezzatura tecnica sulla maggior parte dei sentieri. Per il Selvaggio Blu e le sezioni di via ferrata sui Tacchi d'Ogliastra è richiesta attrezzatura tecnica specifica.

Si può fare trekking in Sardegna senza auto?

La maggior parte dei sentieri migliori è difficile da raggiungere senza auto, poiché i punti di partenza sono in zone remote e i collegamenti in autobus sono scarsi. Le eccezioni includono la Sella del Diavolo a Cagliari (raggiungibile in autobus fino alla spiaggia del Poetto), il Monte Ortobene sopra Nuoro (navetta estiva dalla città) e Capo Testa (raggiungibile a piedi da Santa Teresa Gallura). Per tutti gli altri percorsi principali, noleggiare un'auto è fortemente consigliato.