Nomado

Le migliori escursioni a Tenerife: sentieri per ogni livello

Tenerife racchiude in un'unica isola una varietà straordinaria di paesaggi: un vulcano di 3.715 metri, antiche foreste di alloro, profonde gole costiere e distese di pomice lunare. Questa guida copre i migliori sentieri per ogni livello, dalle passeggiate in foresta alle scalate in quota.

Vista panoramica del Monte Teide e delle formazioni rocciose dei Roques de García al tramonto nel Parco Nazionale del Teide, una delle zone di trekking più iconiche di Tenerife.

Poche isole europee sanno ricompensare gli escursionisti come Tenerife. La geologia spettacolare dell'isola — che spazia da antichi massicci vulcanici fino a uno stratovulcano ancora attivo — crea condizioni di trekking che vanno dai sentieri ombreggiati nella foresta agli scenari lunari d'alta quota. Che tu voglia perderti tra le gole avvolte nella nebbia del Parco Rurale di Anaga o scalare la vetta del Parco Nazionale del Teide, la rete di sentieri dell'isola offre qualcosa per ogni livello di allenamento e ogni disponibilità di tempo. Una nota pratica vale per molti dei percorsi più spettacolari: i permessi sono sempre più necessari per proteggere gli ecosistemi fragili, quindi prenotare in anticipo sulla piattaforma ufficiale Tenerife ON è fondamentale. La nostra guida al Parco Nazionale del Teide spiega nel dettaglio il sistema dei permessi, mentre per le condizioni dei sentieri in base alla stagione puoi consultare la nostra guida sul periodo migliore per visitare Tenerife.

✨ Consiglio da esperto

Molti dei sentieri più frequentati di Tenerife richiedono ora un permesso anticipato tramite Tenerife ON (tenerifeon.es). Prenota fino a 56 giorni prima, soprattutto per la Gola di Masca e qualsiasi percorso verso la vetta del Teide. I permessi per la cima del Teide prevedono un'ecotassa per la maggior parte dei non residenti, e i posti esauriscono rapidamente nei periodi di punta.

Giganti vulcanici: escursioni nel Parco Nazionale del Teide

Paesaggio vulcanico arido del Parco Nazionale del Teide, con la vetta del Monte Teide sullo sfondo e la formazione rocciosa di Roque Cinchado sotto un cielo azzurro.
Photo Andrea Imre

Il Parco Nazionale del Teide è il cuore indiscusso del trekking a Tenerife. La caldera inserita nella lista del Patrimonio UNESCO ospita di tutto: da una tranquilla passeggiata di 45 minuti intorno ai Roques de García fino a una scalata di ore verso la vetta che richiede un'autorizzazione ufficiale. I sentieri qui premiano chi parte all'alba: la luce è più bella, c'è meno gente e le nuvole hanno meno probabilità di oscurare le vedute straordinarie. Tieni presente che i percorsi d'alta montagna sul cono del Teide — incluso il sentiero di vetta PNT 10 — sono soggetti a permesso tramite Tenerife ON, mentre i sentieri nella caldera bassa sono liberamente accessibili.

Il vulcano Monte Teide si erge sopra le vivide pianure vulcaniche rosse e marroni di Tenerife, sotto un cielo blu con qualche nuvola vorticosa.

1. Scalata alla vetta del Monte Teide (3.715 m)

La cima più alta di Spagna richiede un permesso (15 € per la maggior parte dei non residenti sugli slot diurni) per l'ascesa finale (sentiero PNT 10) sopra la stazione della funivia a 3.555 m. Prenota su Tenerife ON fino a 56 giorni prima. Il mal di montagna è un rischio reale oltre i 3.000 m, quindi acclimatati prima di salire.

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Una cabina blu della funivia del Teide risale il paesaggio vulcanico del Monte Teide con montagne aspre e cielo limpido sullo sfondo.

2. Funivia del Teide: salita rapida verso i sentieri d'alta quota

Il Teleférico sale da 2.356 m a 3.555 m in 8 minuti. Senza il permesso per la vetta puoi percorrere un sentiero circolare panoramico dalla stazione di arrivo. È il modo più semplice per vivere le pendici aliene del Teide senza affrontare un'intera giornata di cammino.

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Vista panoramica delle formazioni rocciose vulcaniche dei Roques de García con il Monte Teide sullo sfondo sotto un cielo azzurro terso, nel Parco Nazionale del Teide, Tenerife.

3. Anello dei Roques de García

Questo facile percorso circolare di 3,5 km attorno alle iconiche formazioni rocciose della caldera è una delle escursioni più accessibili di Tenerife, senza bisogno di permessi. Sculture vulcaniche, vedute mozzafiato sul Teide e una luce perfetta per la fotografia lo rendono piacevole a qualsiasi passo.

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Le guglie bianche di pomice del Paisaje Lunar si innalzano da un versante aspro circondato dalla foresta di pini verdi nel parco naturale Corona Forestal di Tenerife.

4. Trekking nel surreale Paisaje Lunar

Raggiunto tramite un sentiero tra i pini da Vilaflor, questo paesaggio di pomice erosa sembra un set cinematografico. L'escursione andata e ritorno dura 3-4 ore e attraversa un profumato bosco di pini canarini prima di aprirsi sulle surreali formazioni bianche. Meglio andarci in una mattinata limpida.

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Foreste antiche: escursioni nelle Montagne di Anaga

Antica foresta di allori ricoperta di muschio con radici contorte e un sentiero sterrato che si snoda tra una fitta vegetazione verde.
Photo Miriam Espacio

Il Parco Rurale di Anaga, nell'angolo nordorientale di Tenerife, è ecologicamente unico rispetto al resto dell'isola. La sua antica foresta di alloro (laurisilva) è un relitto di un bosco subtropicale che ricopriva l'Europa meridionale milioni di anni fa, e le gole nebbiose e i sentieri di cresta qui trasmettono un senso di natura davvero primordiale. I percorsi di Anaga tendono a presentare dislivelli significativi su terreno irregolare, quindi un buon paio di scarpe da trekking è indispensabile. Per capire meglio cosa rende questa zona così speciale, consulta la nostra guida sulle gemme nascoste di Tenerife.

Vista panoramica delle aspre montagne verdi e della spettacolare costa del Parco Rurale di Anaga, Tenerife, con l'Oceano Atlantico sullo sfondo sotto un cielo parzialmente nuvoloso.

5. Le creste della foresta di alloro nelle Montagne di Anaga

Il massiccio di Anaga ospita alcune delle escursioni più suggestive delle Canarie: sentieri muschiosi tra antiche laurisilve, creste affilate con vedute sull'Atlantico e profondi burroni che collegano villaggi isolati. Dedicagli un'intera giornata per farne vera giustizia.

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Sentiero nebbioso nella foresta di alloro di Anaga, Tenerife, con alberi contorti e un percorso rustico che si snoda tra pendii ricoperti di muschio.

6. L'anello della Foresta Incantata ad Anaga

Un breve e facile percorso circolare tra antichi alberi di alloro ricoperti di muschio e licheni, vicino a Cruz del Carmen. Il sentiero si percorre in meno di un'ora ed è perfetto per le famiglie o per chi vuole assaporare la magia di Anaga senza impegnarsi in un'escursione impegnativa. Atmosferico nella nebbia bassa.

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Cartello segnaletico del sentiero PR-TF 8 con le distanze per Taganana e Casa Forestal, sullo sfondo di colline rocciose illuminate dal sole nel Parque Rural de Anaga.

7. La spettacolare discesa da Afur a Taganana

Questo percorso a senso unico scende attraverso un barranco mozzafiato dal villaggio di Afur verso la costa di Taganana, immerso nella foresta di alloro per tutto il tragitto. La discesa è ripida in alcuni punti; organizza in anticipo il trasporto di ritorno da Taganana.

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Vista panoramica del villaggio rupestre di Chinamada, con le case tradizionali arroccate sui terrazzamenti verdeggianti dei monti Anaga a Tenerife, sotto un cielo velato.

8. Escursione al villaggio di case-grotta di Chinamada

Il sentiero per Chinamada — un villaggio dove i residenti abitano ancora in grotte scavate nella roccia vulcanica — è una piacevole mezza giornata a piedi da Cruz del Carmen. Il percorso attraversa la foresta di alloro prima di arrivare a una delle comunità più autenticamente uniche di Tenerife.

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Vista aerea del villaggio di Taganana, arroccato in modo spettacolare su una scogliera sopra l'oceano, con le lussureggianti montagne dell'Anaga alle spalle e dolci pendii terrazzati tutto intorno.

9. Taganana: base di partenza per i sentieri costieri di Anaga

Arroccata su una costa atlantica selvaggia, Taganana è il punto di accesso ad alcuni dei migliori percorsi costieri di Anaga. Il villaggio stesso, con la sua chiesa del XVI secolo e il dramma delle scogliere, merita una visita prima o dopo aver esplorato i sentieri circostanti.

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Il Massiccio del Teno: sentieri selvaggi nel nordovest

Drammatici burroni rocciosi e lussureggianti pendii verdi che circondano il piccolo villaggio di Masca nel Massiccio del Teno, Tenerife, in una giornata nebbiosa.
Photo Tanita Lupa

Il Parco Rurale del Teno e la zona intorno a Masca rappresentano il territorio escursionistico più drammatico e meno frequentato di Tenerife. Rocce vulcaniche antichissime, gole vertiginose e una costa di enormi scogliere creano percorsi che sembrano davvero remoti. La strada di accesso a Masca e Punta de Teno è stretta e tortuosa; verifica le restrizioni di accesso aggiornate prima di partire, poiché Punta de Teno prevede un sistema di navette regolamentate nei periodi di punta. Per saperne di più sull'area, consulta la nostra guida su Masca e Teno.

Panoramica del villaggio di Masca incastonato in una spettacolare gola vulcanica, circondato da ripide pareti rocciose, vegetazione verde e il profondo burrone che scende verso il mare.

10. La leggendaria Gola di Masca

L'escursione più iconica di Tenerife scende dal villaggio di Masca attraverso una gola spettacolare fino a una spiaggia di sabbia nera. La discesa dura 3-4 ore ed è a senso unico; in fondo ti aspetta una barca per il rientro. Permesso obbligatorio. Prenota il prima possibile.

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Il villaggio di Masca adagiato su una cresta spettacolare, circondato da ripide gole e vegetazione lussureggiante nel Parco Rurale del Teno a Tenerife, con palme in primo piano.

11. A piedi verso Masca dal belvedere sulla strada di montagna

Anche senza affrontare la discesa completa nella gola, il cammino verso Masca da un punto panoramico sulla strada sopraelevata è spettacolare. Il villaggio è posizionato su una cresta affilata circondata da gole imponenti, e il sentiero di avvicinamento regala alcuni degli scenari più drammatici di tutta Tenerife.

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Scogliere frastagliate e strada tortuosa nel cuore del Parque Rural de Teno, con montagne ripide e drammatiche, pendii verdi sotto un cielo terso.

12. I sentieri remoti del Parco Rurale del Teno

La rete di sentieri del Teno collega antichi villaggi, creste vulcaniche e belvederi costieri in un'atmosfera di solitudine quasi assoluta. I percorsi variano da facili passeggiate in cresta a impegnative discese verso la costa. L'isolamento del parco lo rende il posto ideale per chi cerca tranquillità lontano dalla folla.

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Vista del faro di Punta de Teno sulle aspre scogliere vulcaniche con le brillanti acque blu dell'Atlantico e cielo limpido, che cattura il drammatico capo più occidentale di Tenerife.

13. Camminata fino all'estrema punta di Punta de Teno

Il punto più occidentale di Tenerife unisce una costa lavica spettacolare a panorami tra i più incontaminati dell'isola. L'accesso è regolamentato e potrebbe richiedere una navetta da un parcheggio vicino. La passeggiata fino al faro dura circa 20-30 minuti dal punto di discesa.

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Vista spettacolare delle scogliere di Los Gigantes che si innalzano verticalmente dall'Oceano Atlantico sotto un cielo azzurro brillante con qualche nuvola.

14. Le scogliere di Los Gigantes dal sentiero costiero del Teno

Le scogliere di 600 metri di Los Gigantes si vedono meglio dal mare, ma i sentieri costieri del Teno offrono prospettive sopraelevate e drammatiche sulle pareti rocciose. Abbinare un tratto a piedi a un'escursione in barca da Los Gigantes ti permette di vederle da entrambi gli angoli in una sola giornata.

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Sud e Est: escursioni accessibili tra scenari vulcanici

Un sentiero escursionistico si snoda attraverso la rigogliosa gola verde del Barranco del Infierno con cactus e scogliere rocciose, simbolo delle escursioni nel sud di Tenerife.
Photo Ronny Siegel (CC BY 3.0)

Il sud e l'est di Tenerife offrono escursioni generalmente più accessibili sia per il clima (più soleggiato e secco rispetto al nord) che per la logistica. I sentieri qui tendono a essere più brevi e adatti alle famiglie, ma non per questo meno belli. Il Barranco del Infierno vicino ad Adeje e il cono vulcanico Montaña Roja vicino a El Médano sono due delle escursioni giornaliere più apprezzate dai visitatori che soggiornano nei resort del sud.

Canyon vulcanico rigoglioso con pareti imponenti, sentiero escursionistico e cactus lungo il Barranco del Infierno nel sud di Tenerife sotto un cielo nuvoloso.

15. Barranco del Infierno: la cascata alta 200 metri

Il sentiero di 9 km andata e ritorno attraverso questa gola spettacolare vicino ad Adeje termina a una delle cascate più alte di Tenerife. Un sistema di permessi regola il numero di visitatori giornalieri, quindi prenota in anticipo sul sito ufficiale del Barranco del Infierno. Calcola 3-4 ore per il percorso completo; il sentiero è ombreggiato e ben segnalato.

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Il cono vulcanico di Montaña Roja si innalza sopra la riva rocciosa e le acque blu dell'Atlantico in una giornata limpida nel sud di Tenerife.

16. In cima alla Montaña Roja: il cono rosso di El Médano

Questa breve e ripida salita al caratteristico cono di scorie rosse di El Médano richiede 45-60 minuti andata e ritorno. Dalla vetta il panorama a 360° abbraccia la costa sudorientale, il mare e Gran Canaria all'orizzonte. L'escursione ideale per una mattinata veloce sulla costa sud.

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💡 Consiglio locale

Nel sud è meglio escursionare di mattina presto, da ottobre ad aprile. D'estate le temperature nel sud superano regolarmente i 28°C già a metà mattina, e sentieri come la Montaña Roja non offrono praticamente ombra. Porta sempre almeno 1,5 litri d'acqua a persona, indipendentemente dalla lunghezza del percorso.

Passeggiate facili e belvederi per tutti

Belvedere costiero a Tenerife con lussureggiante collina verde, rocce spettacolari e faraglioni al tramonto sotto un cielo colorato.
Photo Sergey Guk

Non ogni giornata deve essere un'escursione impegnativa. Tenerife offre molte passeggiate brevi e percorsi panoramici che regalano scenari spettacolari con il minimo sforzo. Sono ideali per gruppi con livelli di allenamento misti, per i giorni di riposo tra un'escursione e l'altra, o per chi vuole esplorare a piedi senza impegnarsi per un'intera giornata. Per idee su come combinare le passeggiate facili con altre attività, consulta il nostro itinerario una settimana a Tenerife.

Vista spettacolare dal Mirador de Masca: la vetta aguzza di Masca, la gola, i versanti verdi, i tetti del villaggio e la costa nebbiosa nel massiccio del Teno a Tenerife.

17. Il panorama sulla Gola di Masca dal Mirador de Masca

Il belvedere sopra il villaggio di Masca non richiede nessuna camminata: basta salire in auto lungo la strada di montagna. La vista a picco sulla gola e verso La Gomera è una delle più spettacolari di Tenerife, ed è gratuita e accessibile a qualsiasi ora del giorno.

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La terrazza in pietra del Mirador de Humboldt guarda la verde Valle de La Orotava e l'Oceano Atlantico, con un busto in bronzo, case sul pendio e un cielo nuvoloso.

18. Il Mirador de Humboldt sulla Valle della Orotava

Alexander von Humboldt si fermò qui nel 1799 e ne fu così colpito da scriverci sopra a lungo. Il panorama della Valle della Orotava con il Teide sullo sfondo è uno dei classici delle Canarie. A pochi minuti a piedi dal parcheggio; si abbina bene a una visita a La Orotava.

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Costa rocciosa e spettacolari faraglioni alla Playa de Benijo, Tenerife, sotto un cielo colorato al tramonto.

19. Passeggiata a Playa de Benijo lungo la costa di Anaga

La spiaggia selvaggia di sabbia nera di Benijo si raggiunge tramite un breve ma ripido sentiero dalla strada soprastante. La discesa dura 10-15 minuti e sbuca su una delle spiagge più drammatiche di Tenerife, incorniciata da scogliere vulcaniche e famosa per la luce del tramonto. Vale la pena abbinarla a un anello più lungo nell'Anaga.

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Domande frequenti

Serve un permesso per fare trekking a Tenerife?

I permessi sono richiesti per percorsi specifici, non per tutte le escursioni. Nel Parco Nazionale del Teide, il sentiero di vetta (PNT 10) e diversi altri percorsi d'alta montagna richiedono un'autorizzazione tramite Tenerife ON (tenerifeon.es), prenotabile fino a 56 giorni prima e soggetta a un'ecotassa per la maggior parte dei non residenti. Anche la Gola di Masca e il Barranco del Infierno richiedono prenotazione anticipata. La maggior parte degli altri sentieri dell'isola — inclusi i percorsi nella caldera bassa del Teide e i sentieri forestali di Anaga — è liberamente accessibile senza prenotazione.

Qual è il periodo migliore per fare escursioni a Tenerife?

La primavera (marzo-maggio) e l'autunno (settembre-novembre) offrono le condizioni di trekking più confortevoli sull'intera isola: temperature moderate, meno turisti e aria più limpida. L'estate va bene nel nord e in quota sul Teide, ma i sentieri del sud possono diventare molto caldi già a metà mattina. L'inverno è generalmente ottimo per le passeggiate sulla costa sud e i percorsi nella caldera del Teide, anche se la vetta sopra i 3.000 m può presentare neve e ghiaccio da dicembre a marzo.

I principianti possono scalare il Monte Teide?

Il sentiero circolare dei Roques de García nella caldera (circa 3,5-4 km, facile) è adatto a tutti i livelli. La funivia porta i visitatori a circa 3.555 m senza camminare. La salita completa alla vetta via PNT 10 sopra la stazione della funivia è un percorso di difficoltà media ma ad alta quota che richiede un permesso; il mal di montagna è un rischio concreto sopra i 3.000 m per chi non si è acclimatato. Salire a piedi dalla base tramite il sentiero PNT 7 è un'impresa di un'intera giornata adatta solo a escursionisti esperti.

Cosa devo indossare e portare per fare trekking a Tenerife?

Scarpe da trail robuste o scarponcini da trekking sono indispensabili per il terreno vulcanico e roccioso di Anaga, Teno e Teide. Porta almeno 1,5 litri d'acqua a persona su qualsiasi sentiero, poiché le sorgenti naturali sono rare e inaffidabili. La protezione solare è fondamentale tutto l'anno. In quota sul Teide le temperature possono essere significativamente più basse che al livello del mare e il vento gelido è un fattore da considerare, quindi porta uno strato antivento anche nelle giornate calde. Consigliati anche un kit di pronto soccorso base e una mappa offline scaricata in anticipo.

Come si raggiungono le principali zone di trekking a Tenerife senza un'auto?

I bus TITSA collegano Puerto de la Cruz (per Anaga, raggiungibile con i bus da Santa Cruz), La Laguna (punti di partenza per Anaga) e il centro visitatori del Parco Nazionale del Teide a El Portillo. La zona di Masca e del Teno è poco servita dai mezzi pubblici, quindi un'auto o un tour organizzato sono le opzioni più pratiche. Per il Barranco del Infierno, i bus da Costa Adeje arrivano fino ad Adeje, da dove è a breve distanza a piedi dall'inizio del sentiero.

Destinazione correlata:tenerife

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