Những cung đường trekking đẹp nhất Tenerife cho mọi cấp độ
Tenerife có mọi dạng địa hình trekking: núi lửa cao 3.715 m, rừng nguyệt quế nguyên sinh, khe núi hoang sơ và cảnh quan đá bọt kỳ lạ. Hướng dẫn này chọn lọc cung đẹp phù hợp mọi thể lực, từ đường rừng nhẹ nhàng tới leo núi Teide mạo hiểm.

Ít hòn đảo châu Âu nào chiều lòng dân đam mê leo núi như Tenerife. Địa hình ngoạn mục, từ những đỉnh núi lửa cổ đại tới núi lửa còn hoạt động, tạo ra vô vàn cung đường: lối mòn xuyên rừng mát rượi hay cảnh quan núi lửa tựa mặt trăng. Dù bạn mê những hẻm núi phủ sương mù của Công viên nông thôn Anaga hay thử sức chinh phục đỉnh Vườn quốc gia Teide, mạng lưới cung đường của đảo có đủ lựa chọn cho mọi trình độ và quỹ thời gian. Lưu ý: nhiều cung đường đẹp nhất Tenerife ngày càng cần giấy phép trước để bảo vệ hệ sinh thái mong manh, nên bạn nhớ đặt sớm qua nền tảng Tenerife ON. Bài hướng dẫn Vườn quốc gia Teide giải thích đầy đủ về giấy phép, và bạn có thể xem thêm bài thời điểm tốt nhất để thăm Tenerife để biết tình trạng cung đường theo mùa.
✨ Mẹo hay
Nhiều cung đường hot ở Tenerife nay yêu cầu giấy phép qua Tenerife ON (tenerifeon.es). Bạn có thể đặt trước tối đa 56 ngày, nhất là các cung Masca Gorge hay leo đỉnh Teide. Đường lên đỉnh Teide hiện có thêm phí bảo vệ môi trường với khách không cư trú và rất nhanh hết chỗ mùa cao điểm.
Núi lửa kỳ vĩ: trekking vườn quốc gia Teide

Vườn quốc gia Teide là tâm điểm không thể bỏ qua nếu bạn mê trekking ở Tenerife. Vùng lòng chảo được UNESCO công nhận này có đủ cung đường từ vòng quanh Roques de García nhẹ nhàng 45 phút, tới leo đỉnh vất vả cần giấy phép chính thức. Trekking ở đây nên đi sớm: nắng đẹp, ít đông, dễ ngắm toàn cảnh hơn. Lưu ý cung đường lên đỉnh Teide như PNT 10 đều kiểm soát qua Tenerife ON, chỉ các cung dưới lòng chảo là đi tự do không cần đăng ký.
1. Chinh phục đỉnh Teide (3.715 m)
Đỉnh núi cao nhất Tây Ban Nha này bắt buộc phải có giấy phép (15€ với khách không cư trú, ban ngày) cho đoạn cuối PNT 10 trên cáp treo ở độ cao 3.555 m. Đặt trước trên Tenerife ON tối đa 56 ngày. Lưu ý say độ cao khá dễ xảy ra trên 3.000 m, nên bạn hãy quen độ cao trước.
Khám phá1. Chinh phục đỉnh Teide (3.715 m)
Đỉnh núi cao nhất Tây Ban Nha này bắt buộc phải có giấy phép (15€ với khách không cư trú, ban ngày) cho đoạn cuối PNT 10 trên cáp treo ở độ cao 3.555 m. Đặt trước trên Tenerife ON tối đa 56 ngày. Lưu ý say độ cao khá dễ xảy ra trên 3.000 m, nên bạn hãy quen độ cao trước.
Khám phá2. Đi cáp treo Teide lên khu trekking cao nhất
Teleférico đưa bạn từ 2.356 m lên 3.555 m chỉ trong 8 phút. Nếu không có giấy phép lên đỉnh, bạn có thể tản bộ quanh vòng ngắm cảnh ở ga trên. Đây là cách dễ dàng nhất để cảm nhận sườn núi lửa độc lạ mà không phải đi bộ mất cả ngày.
Khám phá2. Đi cáp treo Teide lên khu trekking cao nhất
Teleférico đưa bạn từ 2.356 m lên 3.555 m chỉ trong 8 phút. Nếu không có giấy phép lên đỉnh, bạn có thể tản bộ quanh vòng ngắm cảnh ở ga trên. Đây là cách dễ dàng nhất để cảm nhận sườn núi lửa độc lạ mà không phải đi bộ mất cả ngày.
Khám phá3. Đi vòng cung Roques de García đặc sắc
Cung trek dễ dài 3,5 km qua các khối đá đặc trưng ở lòng chảo là lựa chọn lý tưởng, không cần giấy phép. Bạn sẽ được chiêm ngưỡng những tượng đá núi lửa, toàn cảnh Teide và ánh sáng tuyệt vời cho chụp ảnh, bất kể đi nhanh hay chậm.
Khám phá3. Đi vòng cung Roques de García đặc sắc
Cung trek dễ dài 3,5 km qua các khối đá đặc trưng ở lòng chảo là lựa chọn lý tưởng, không cần giấy phép. Bạn sẽ được chiêm ngưỡng những tượng đá núi lửa, toàn cảnh Teide và ánh sáng tuyệt vời cho chụp ảnh, bất kể đi nhanh hay chậm.
Khám phá4. Băng qua cảnh quan Paisaje Lunar như thế giới khác
Cung đường đi xuyên rừng thông từ Vilaflor đưa bạn đến cảnh quan đá bọt trắng kỳ dị như phim trường. Hành trình khứ hồi mất 3-4 tiếng, băng qua rừng thông thơm ngát rồi mở ra các khối đá siêu thực. Nên đi sáng đẹp trời.
Khám phá4. Băng qua cảnh quan Paisaje Lunar như thế giới khác
Cung đường đi xuyên rừng thông từ Vilaflor đưa bạn đến cảnh quan đá bọt trắng kỳ dị như phim trường. Hành trình khứ hồi mất 3-4 tiếng, băng qua rừng thông thơm ngát rồi mở ra các khối đá siêu thực. Nên đi sáng đẹp trời.
Khám pháRừng cổ: trekking dãy núi Anaga

Công viên Anaga ở góc đông bắc Tenerife có hệ sinh thái tách biệt hoàn toàn phần còn lại của đảo. Rừng nguyệt quế cổ (laurisilva) ở đây là tàn tích rừng nhiệt đới từng phủ khắp Nam Âu hàng triệu năm trước; những khe núi mù sương và đường mòn dọc sống núi khiến bạn có cảm giác quay ngược về thời tiền sử. Trekking ở Anaga thường lên xuống cao độ nhiều, đường gập ghềnh nên bạn nên chuẩn bị giày tốt. Để hiểu vì sao nơi này đặc biệt, bạn có thể xem thêm bài những viên ngọc ẩn của Tenerife của chúng tôi.
5. Khám phá rừng nguyệt quế trên sống núi Anaga
Khối núi Anaga là nơi lý tưởng cho trekker mê không khí rừng rậm cổ xưa: đường mòn rêu phủ xuyên rừng laurisilva, sống núi sắc nét nhìn ra Đại Tây Dương, khe núi sâu nối làng biệt lập. Nên dành trọn một ngày khám phá.
Khám phá5. Khám phá rừng nguyệt quế trên sống núi Anaga
Khối núi Anaga là nơi lý tưởng cho trekker mê không khí rừng rậm cổ xưa: đường mòn rêu phủ xuyên rừng laurisilva, sống núi sắc nét nhìn ra Đại Tây Dương, khe núi sâu nối làng biệt lập. Nên dành trọn một ngày khám phá.
Khám phá6. Đi vòng rừng cổ tích ở Anaga
Cung trek ngắn dễ qua rừng nguyệt quế phủ đầy rêu và địa y cạnh Cruz del Carmen. Cung này chỉ mất chưa đầy 1 tiếng, rất hợp cho gia đình hay ai muốn trải nghiệm nét huyền bí của Anaga mà không phải leo núi vất vả. Không khí rất ma mị khi trời mù sương.
Khám phá6. Đi vòng rừng cổ tích ở Anaga
Cung trek ngắn dễ qua rừng nguyệt quế phủ đầy rêu và địa y cạnh Cruz del Carmen. Cung này chỉ mất chưa đầy 1 tiếng, rất hợp cho gia đình hay ai muốn trải nghiệm nét huyền bí của Anaga mà không phải leo núi vất vả. Không khí rất ma mị khi trời mù sương.
Khám phá7. Xuống khe núi Afur – Taganana đầy ngoạn mục
Cung đi bộ một chiều này men theo khe núi từ làng Afur xuống biển Taganana xuyên rừng nguyệt quế cổ. Độ dốc khá lớn ở một số đoạn; bạn nhớ sắp xếp phương tiện đón ở Taganana trước khi đi.
Khám phá7. Xuống khe núi Afur – Taganana đầy ngoạn mục
Cung đi bộ một chiều này men theo khe núi từ làng Afur xuống biển Taganana xuyên rừng nguyệt quế cổ. Độ dốc khá lớn ở một số đoạn; bạn nhớ sắp xếp phương tiện đón ở Taganana trước khi đi.
Khám phá8. Đi bộ về làng hang động Chinamada
Đường mòn tới làng Chinamada, nơi người dân sống trong các hang đá núi lửa, là cung đi bộ nửa ngày rất đáng giá từ Cruz del Carmen. Bạn sẽ đi xuyên rừng nguyệt quế trước khi tới một trong những cộng đồng đặc biệt nhất của Tenerife.
Khám phá8. Đi bộ về làng hang động Chinamada
Đường mòn tới làng Chinamada, nơi người dân sống trong các hang đá núi lửa, là cung đi bộ nửa ngày rất đáng giá từ Cruz del Carmen. Bạn sẽ đi xuyên rừng nguyệt quế trước khi tới một trong những cộng đồng đặc biệt nhất của Tenerife.
Khám phá9. Chọn Taganana làm điểm xuất phát trek bờ biển Anaga
Nằm cheo leo trên mỏm biển Đại Tây Dương hoang sơ, Taganana là cửa ngõ các cung trek ven biển đẹp nhất Anaga. Làng nhỏ này với nhà thờ thế kỷ 16 và các vách đá dựng đứng cũng rất đáng ghé trước hoặc sau khi đi bộ.
Khám phá9. Chọn Taganana làm điểm xuất phát trek bờ biển Anaga
Nằm cheo leo trên mỏm biển Đại Tây Dương hoang sơ, Taganana là cửa ngõ các cung trek ven biển đẹp nhất Anaga. Làng nhỏ này với nhà thờ thế kỷ 16 và các vách đá dựng đứng cũng rất đáng ghé trước hoặc sau khi đi bộ.
Khám pháKhối núi Teno: trekking hoang sơ ở tây bắc đảo

Công viên Teno và vùng Masca là nơi hội tụ các cung đường trekking ly kỳ nhất Tenerife, ít bị khám phá nhất. Đá núi lửa cổ, các hẻm núi dựng đứng và bờ biển vách đá khổng lồ tạo nên cảm giác biệt lập hoàn toàn. Đường vào Masca và Punta de Teno nhỏ hẹp, quanh co; nhớ kiểm tra quy định hạn chế xe mới nhất vì Punta de Teno có thể phải đi shuttle vào mùa cao điểm. Để biết thêm về khu vực này, xem bài hướng dẫn Masca và Teno của chúng tôi.
10. Chinh phục cung trek Masca Gorge huyền thoại
Cung trek biểu tượng nhất Tenerife đi từ làng Masca qua khe núi ngoạn mục xuống bãi biển cát đen. Đi xuống mất khoảng 3-4 tiếng và chỉ đi một chiều; sẽ có thuyền đón bạn ở bãi cuối. Bắt buộc đặt giấy phép sớm nhất có thể.
Khám phá10. Chinh phục cung trek Masca Gorge huyền thoại
Cung trek biểu tượng nhất Tenerife đi từ làng Masca qua khe núi ngoạn mục xuống bãi biển cát đen. Đi xuống mất khoảng 3-4 tiếng và chỉ đi một chiều; sẽ có thuyền đón bạn ở bãi cuối. Bắt buộc đặt giấy phép sớm nhất có thể.
Khám phá11. Tản bộ vào làng Masca qua cung đường núi ngoạn mục
Ngay cả khi không đi hết cung xuống khe núi, chỉ cần men theo đường lên làng Masca cũng đủ mãn nhãn. Làng tọa lạc trên sống núi sắc như dao, xung quanh là khe núi khổng lồ, và lối đến lúc nào cũng cho bạn những góc nhìn hùng vĩ bậc nhất Tenerife.
Khám phá11. Tản bộ vào làng Masca qua cung đường núi ngoạn mục
Ngay cả khi không đi hết cung xuống khe núi, chỉ cần men theo đường lên làng Masca cũng đủ mãn nhãn. Làng tọa lạc trên sống núi sắc như dao, xung quanh là khe núi khổng lồ, và lối đến lúc nào cũng cho bạn những góc nhìn hùng vĩ bậc nhất Tenerife.
Khám phá12. Khám phá cung trek biệt lập ở công viên Teno
Hệ thống đường mòn Teno nối các làng cổ, sườn núi lửa và điểm ngắm biển với rất ít người qua lại. Cung đường ở đây từ đi bộ trên sống núi dễ tới xuống biển khó. Độ hoang vu của khu này giúp bạn tìm được sự yên lặng hiếm thấy tại Tenerife.
Khám phá12. Khám phá cung trek biệt lập ở công viên Teno
Hệ thống đường mòn Teno nối các làng cổ, sườn núi lửa và điểm ngắm biển với rất ít người qua lại. Cung đường ở đây từ đi bộ trên sống núi dễ tới xuống biển khó. Độ hoang vu của khu này giúp bạn tìm được sự yên lặng hiếm thấy tại Tenerife.
Khám phá13. Đi bộ ra mũi gió Punta de Teno ở tây đảo
Điểm cực tây Tenerife sở hữu bờ biển dung nham và phong cảnh nguyên sơ hàng đầu đảo. Lối vào bị kiểm soát, có thể phải đi xe bus trung chuyển từ bãi đậu xe ngoài. Đi bộ ra hải đăng mất khoảng 20-30 phút từ điểm xuống xe.
Khám phá13. Đi bộ ra mũi gió Punta de Teno ở tây đảo
Điểm cực tây Tenerife sở hữu bờ biển dung nham và phong cảnh nguyên sơ hàng đầu đảo. Lối vào bị kiểm soát, có thể phải đi xe bus trung chuyển từ bãi đậu xe ngoài. Đi bộ ra hải đăng mất khoảng 20-30 phút từ điểm xuống xe.
Khám phá14. Ngắm vách đá Los Gigantes từ cung bờ biển Teno
Vách đá biển Los Gigantes cao tới 600 m sẽ rõ nét nhất nếu bạn đi thuyền, song các cung dọc bờ biển Teno cho bạn góc nhìn toàn vách núi hoành tráng từ trên cao. Kết hợp trekking và tour thuyền xuất phát từ Los Gigantes là lựa chọn lý tưởng cho một ngày tham quan.
Khám phá14. Ngắm vách đá Los Gigantes từ cung bờ biển Teno
Vách đá biển Los Gigantes cao tới 600 m sẽ rõ nét nhất nếu bạn đi thuyền, song các cung dọc bờ biển Teno cho bạn góc nhìn toàn vách núi hoành tráng từ trên cao. Kết hợp trekking và tour thuyền xuất phát từ Los Gigantes là lựa chọn lý tưởng cho một ngày tham quan.
Khám pháNam & Đông đảo: trekking dễ mà vẫn đậm chất núi lửa

Khu vực phía nam và phía đông Tenerife thường dễ đi hơn cả về thời tiết (nắng ráo, ít mưa hơn phía bắc) và logistic. Cung trek ở đây đa phần ngắn, thoải mái cho cả gia đình mà vẫn cực kỳ ấn tượng. Barranco del Infierno gần Adeje và núi lửa Montaña Roja bên El Médano là hai lựa chọn hay nhất cho khách ở các resort vùng nam.
15. Leo hẻm Barranco del Infierno đến thác nước 200 m
Cung trek khứ hồi 9 km qua khe núi gần Adeje này kết thúc ở thác nước cao nhất Tenerife. Số lượng người vào mỗi ngày giới hạn nên cần đặt trước trên trang chính thức. Đi hết mất 3-4 tiếng; đường có bóng mát, biển chỉ rõ ràng.
Khám phá15. Leo hẻm Barranco del Infierno đến thác nước 200 m
Cung trek khứ hồi 9 km qua khe núi gần Adeje này kết thúc ở thác nước cao nhất Tenerife. Số lượng người vào mỗi ngày giới hạn nên cần đặt trước trên trang chính thức. Đi hết mất 3-4 tiếng; đường có bóng mát, biển chỉ rõ ràng.
Khám phá16. Lên đỉnh núi lửa đỏ Montaña Roja ở El Médano
Hành trình leo núi đỏ El Médano ngắn mà dốc, mất 45-60 phút cả đi và về. Lên đỉnh thưởng thức tầm nhìn toàn bờ đông nam, biển khơi và đảo Gran Canaria phía xa. Rất hợp với ai muốn trek nhanh ở vùng nam đảo.
Khám phá16. Lên đỉnh núi lửa đỏ Montaña Roja ở El Médano
Hành trình leo núi đỏ El Médano ngắn mà dốc, mất 45-60 phút cả đi và về. Lên đỉnh thưởng thức tầm nhìn toàn bờ đông nam, biển khơi và đảo Gran Canaria phía xa. Rất hợp với ai muốn trek nhanh ở vùng nam đảo.
Khám phá💡 Mẹo từ dân địa phương
Trekking phía nam đẹp nhất vào sáng sớm từ tháng 10 đến tháng 4. Mùa hè nhiệt độ thường vượt 28°C từ giữa sáng, những cung như Montaña Roja hầu như không có bóng râm. Dù đi cung nào, bạn cũng cần mang ít nhất 1,5 lít nước mỗi người.
Lối đi dễ & cung ngắm cảnh cho mọi đối tượng

Không phải ngày nào cũng cần trek vất vả. Tenerife không thiếu các lối đi ngắn, cung ngắm cảnh tuyệt đẹp mà đi rất nhàn. Các lựa chọn này cực hợp cho nhóm có người lớn tuổi, nghỉ sau cung trek nặng, hoặc bạn chỉ muốn đi bộ nhẹ nhàng khám phá cảnh đẹp. Nếu muốn kết hợp đi bộ thư giãn và các hoạt động khác, xem thêm gợi ý hành trình lịch trình một tuần ở Tenerife của Nomado nhé.
17. Ngắm toàn cảnh khe núi Masca từ Mirador de Masca
Điểm ngắm cảnh trên làng Masca không cần trekking, chỉ cần bạn lái xe lên đèo. Góc nhìn thẳng xuống khe núi, xa xa là đảo La Gomera thực sự choáng ngợp và bạn có thể ghé bất kỳ thời gian nào trong ngày, hoàn toàn miễn phí.
Khám phá17. Ngắm toàn cảnh khe núi Masca từ Mirador de Masca
Điểm ngắm cảnh trên làng Masca không cần trekking, chỉ cần bạn lái xe lên đèo. Góc nhìn thẳng xuống khe núi, xa xa là đảo La Gomera thực sự choáng ngợp và bạn có thể ghé bất kỳ thời gian nào trong ngày, hoàn toàn miễn phí.
Khám phá18. Ghé điểm ngắm Humboldt trên thung lũng Orotava
Alexander von Humboldt từng đến đây năm 1799 và viết hàng trang nhật ký về phong cảnh. Cảnh nhìn toàn thung lũng Orotava với Teide phía sau là một trong những biểu tượng đẹp nhất Canaries. Đi bộ ngắn từ bãi đỗ xe, kết hợp du lịch làng La Orotava.
Khám phá18. Ghé điểm ngắm Humboldt trên thung lũng Orotava
Alexander von Humboldt từng đến đây năm 1799 và viết hàng trang nhật ký về phong cảnh. Cảnh nhìn toàn thung lũng Orotava với Teide phía sau là một trong những biểu tượng đẹp nhất Canaries. Đi bộ ngắn từ bãi đỗ xe, kết hợp du lịch làng La Orotava.
Khám phá19. Đi bộ xuống bãi biển Benijo qua bờ biển Anaga
Bãi cát đen hoang sơ Benijo nằm dưới chân vách núi, đi bộ xuống mất 10-15 phút theo lối dốc từ đường trên. Đến nơi, bạn sẽ thả mình vào một trong những bãi biển dữ dội nhất Tenerife, vách đá núi lửa bao quanh, ánh sáng hoàng hôn tuyệt đẹp. Nên kết hợp với cung Anaga dài hơn.
Khám phá19. Đi bộ xuống bãi biển Benijo qua bờ biển Anaga
Bãi cát đen hoang sơ Benijo nằm dưới chân vách núi, đi bộ xuống mất 10-15 phút theo lối dốc từ đường trên. Đến nơi, bạn sẽ thả mình vào một trong những bãi biển dữ dội nhất Tenerife, vách đá núi lửa bao quanh, ánh sáng hoàng hôn tuyệt đẹp. Nên kết hợp với cung Anaga dài hơn.
Khám pháCâu hỏi thường gặp
Có cần giấy phép để đi trekking tại Tenerife không?
Một số cung đường đặc biệt cần giấy phép, không phải toàn bộ. Ở vườn quốc gia Teide, đường lên đỉnh (PNT 10) và vài cung trên cao phải đặt trước qua Tenerife ON (tenerifeon.es), có thể đặt trước đến 56 ngày và phí bảo vệ môi trường với khách không cư trú. Cung Masca Gorge và Barranco del Infierno cũng bắt buộc đặt chỗ. Phần lớn cung còn lại, như các lối đi dưới lòng chảo Teide hay đường rừng Anaga thì tự do, không cần đăng ký.
Mùa nào đẹp nhất để trekking ở Tenerife?
Mùa xuân (tháng 3-5) và thu (tháng 9-11) có thời tiết lý tưởng nhất: nhiệt độ dễ chịu, ít khách, không khí trong. Mùa hè thoải mái nếu trek phía bắc hoặc lên cao ở Teide, nhưng phía nam dễ oi nóng sớm. Mùa đông đẹp để đi bộ dọc biển nam và dưới lòng chảo Teide, nhưng đỉnh trên 3.000 m có thể phủ tuyết hoặc băng từ tháng 12-3.
Người mới có trekking được lên núi Teide không?
Đường vòng Roques de García (độ dài 3,5-4 km, dễ) ai cũng đi được. Bạn cũng có thể đi cáp treo lên 3.555 m mà không cần leo. Leo đỉnh qua PNT 10 là cung vừa phải, nhưng cao độ trên 3.000 m và bắt buộc có giấy phép, rất dễ bị sốc độ cao nếu chưa quen. Trek từ chân núi qua PNT 7 là ngày đầy thử thách, chỉ nên cho trekker kinh nghiệm.
Cần chuẩn bị gì khi đi trekking tại Tenerife?
Giày trekking chắc chắn là bắt buộc khi đi trên địa hình đá núi lửa ở Anaga, Teno, Teide. Đảm bảo mang ít nhất 1,5 lít nước mỗi người; nguồn nước thiên nhiên ở đây hầu như không có hoặc không an toàn. Chống nắng rất quan trọng quanh năm. Trên cao ở Teide, nhiệt độ thấp hơn nhiều và gió lạnh, bạn nên mặc thêm áo chắn gió. Một bộ sơ cứu cơ bản và bản đồ offline tải sẵn cũng nên chuẩn bị.
Không có xe tự lái thì tới các khu trekking lớn của Tenerife thế nào?
Xe bus TITSA đến được Puerto de la Cruz (cửa ngõ Anaga, nối với bus Santa Cruz), La Laguna (đầu trek Anaga) và trung tâm tham quan vườn quốc gia Teide tại El Portillo. Khu Masca và Teno ít xe công cộng, nên bạn cần xe riêng hoặc tour trekking. Đường Barranco del Infierno có xe bus từ Costa Adeje đến thị trấn Adeje, sau đó đi bộ ngắn tới điểm bắt đầu cung.


















