Las mejores rutas de senderismo en Tenerife para todos los niveles
Tenerife concentra una variedad extraordinaria de paisajes para el senderismo: un volcán de 3.715 metros, bosques de laurisilva, barrancos costeros y paisajes de pómez lunar. Esta guía recoge las mejores rutas para cada nivel, desde tranquilos paseos por el bosque hasta exigentes ascensiones a la cumbre.
Pocas islas europeas recompensan tanto al senderista como Tenerife. Su geología espectacular, que va desde antiguos macizos volcánicos hasta un estratovolcán todavía activo, genera rutas que van desde senderos umbríos entre bosques hasta paisajes de alta montaña con aspecto lunar. Tanto si se adentra en los brumosos barrancos del Parque Rural de Anaga como si se enfrenta a la cumbre del Parque Nacional del Teide, la red de senderos de la isla tiene algo para cada nivel de forma física y cada disponibilidad de tiempo. Un aviso práctico que aplica a muchas de las rutas más espectaculares: cada vez se exigen más permisos para proteger los ecosistemas frágiles, por lo que reservar con antelación a través de la plataforma oficial Tenerife ON es imprescindible. Nuestra guía del Parque Nacional del Teide explica el sistema de permisos con detalle, y puede consultar también cuándo es mejor visitar Tenerife para conocer el estado de los senderos según la temporada.
✨ Consejo pro
Muchos de los senderos más populares de Tenerife requieren permiso previo a través de Tenerife ON (tenerifeon.es). Reserve con hasta 56 días de antelación, especialmente para el Barranco de Masca y cualquier ruta de ascenso a la cumbre del Teide. Los permisos para estas rutas incluyen ahora una ecotasa para la mayoría de los no residentes, y las plazas se agotan rápido en temporada alta.
Gigantes volcánicos: senderismo en el Parque Nacional del Teide
El Parque Nacional del Teide es el gran protagonista del senderismo en Tenerife. La caldera, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, lo tiene todo: desde un tranquilo paseo de 45 minutos alrededor de las Roques de García hasta una ascensión de varias horas a la cumbre que requiere autorización oficial. Las rutas aquí agradecen madrugar: la luz es más limpia, hay menos gente y es menos probable que las nubes oculten las vistas extraordinarias. Tenga en cuenta que las rutas de alta montaña en el cono del Teide, incluido el sendero de cumbre PNT 10, están controladas por permisos a través de Tenerife ON, mientras que los senderos de la parte baja de la caldera son de libre acceso.
1. Ascenso a la cumbre del Teide (3.715 m)
El pico más alto de España exige un permiso (15 € para la mayoría de los no residentes en horario diurno) para el tramo final de ascenso (sendero PNT 10) desde la estación del teleférico a 3.555 m. Reserve a través de Tenerife ON con hasta 56 días de antelación. El mal de altura es real por encima de los 3.000 m, así que aclimatícese primero.
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El pico más alto de España exige un permiso (15 € para la mayoría de los no residentes en horario diurno) para el tramo final de ascenso (sendero PNT 10) desde la estación del teleférico a 3.555 m. Reserve a través de Tenerife ON con hasta 56 días de antelación. El mal de altura es real por encima de los 3.000 m, así que aclimatícese primero.
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2. Suba en el teleférico del Teide hasta la zona de alta montaña
El Teleférico asciende de 2.356 m a 3.555 m en 8 minutos. Sin permiso de cumbre, podrá recorrer un sendero circular con miradores desde la estación superior. Es la forma más sencilla de vivir las pendientes alienígenas del Teide sin una jornada completa de caminata.
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El Teleférico asciende de 2.356 m a 3.555 m en 8 minutos. Sin permiso de cumbre, podrá recorrer un sendero circular con miradores desde la estación superior. Es la forma más sencilla de vivir las pendientes alienígenas del Teide sin una jornada completa de caminata.
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3. Ruta circular de las Roques de García
Este sencillo circuito de 3,5 km alrededor de las formaciones rocosas más icónicas de la caldera es una de las excursiones más accesibles de Tenerife, sin necesidad de permiso. Esculturas volcánicas, vistas panorámicas del Teide y una luz perfecta para fotografiar hacen que merezca la pena a cualquier ritmo.
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Este sencillo circuito de 3,5 km alrededor de las formaciones rocosas más icónicas de la caldera es una de las excursiones más accesibles de Tenerife, sin necesidad de permiso. Esculturas volcánicas, vistas panorámicas del Teide y una luz perfecta para fotografiar hacen que merezca la pena a cualquier ritmo.
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4. Caminata por el sorprendente Paisaje Lunar
Accesible por un sendero entre pinos desde Vilaflor, este paisaje erosionado de pómez parece sacado de un rodaje cinematográfico. La ruta de ida y vuelta dura entre 3 y 4 horas y atraviesa un fragante pinar canario antes de abrirse a las increíbles formaciones blancas. Vaya una mañana despejada.
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Accesible por un sendero entre pinos desde Vilaflor, este paisaje erosionado de pómez parece sacado de un rodaje cinematográfico. La ruta de ida y vuelta dura entre 3 y 4 horas y atraviesa un fragante pinar canario antes de abrirse a las increíbles formaciones blancas. Vaya una mañana despejada.
ExplorarBosques ancestrales: senderismo en las montañas de Anaga
El Parque Rural de Anaga, en el extremo nororiental de Tenerife, es ecológicamente único en la isla. Su antiguo bosque de laurisilva es un vestigio del bosque subtropical que cubrió el sur de Europa hace millones de años, y los brumosos barrancos y senderos de cresta que lo atraviesan transmiten una sensación genuinamente primigenia. Los caminos de Anaga suelen implicar desniveles considerables en terreno irregular, así que un buen calzado es fundamental. Para entender mejor qué hace tan especial esta zona, consulte nuestra guía de los rincones escondidos de Tenerife.
5. Rutas por las crestas de laurisilva de las montañas de Anaga
El macizo de Anaga alberga algunas de las rutas más atmosféricas de las Islas Canarias: senderos cubiertos de musgo entre laurisilva milenaria, crestas afiladas con vistas al Atlántico y barrancos profundos que conectan aldeas aisladas. Reserve una jornada completa para disfrutarlo como merece.
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El macizo de Anaga alberga algunas de las rutas más atmosféricas de las Islas Canarias: senderos cubiertos de musgo entre laurisilva milenaria, crestas afiladas con vistas al Atlántico y barrancos profundos que conectan aldeas aisladas. Reserve una jornada completa para disfrutarlo como merece.
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6. Circuito por el Bosque Encantado de Anaga
Un corto y sencillo circuito entre antiguos laureles cubiertos de musgo y líquenes, cerca de Cruz del Carmen. El sendero dura menos de una hora y es ideal para familias o para quien quiera una primera toma de contacto con la magia de Anaga sin un esfuerzo exigente. Con niebla baja, el ambiente es especialmente mágico.
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Un corto y sencillo circuito entre antiguos laureles cubiertos de musgo y líquenes, cerca de Cruz del Carmen. El sendero dura menos de una hora y es ideal para familias o para quien quiera una primera toma de contacto con la magia de Anaga sin un esfuerzo exigente. Con niebla baja, el ambiente es especialmente mágico.
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7. Descenso por el espectacular barranco de Afur a Taganana
Esta ruta lineal desciende por un barranco impresionante desde el pueblo de Afur hacia la costa de Taganana, atravesando bosque de laurisilva de principio a fin. El descenso es pronunciado en algunos tramos; organice el transporte de regreso desde Taganana con antelación.
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Esta ruta lineal desciende por un barranco impresionante desde el pueblo de Afur hacia la costa de Taganana, atravesando bosque de laurisilva de principio a fin. El descenso es pronunciado en algunos tramos; organice el transporte de regreso desde Taganana con antelación.
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8. Ruta al pueblo de cuevas de Chinamada
El sendero a Chinamada, un pueblo donde sus habitantes siguen viviendo en cuevas excavadas en la roca volcánica, es una gratificante caminata de medio día desde Cruz del Carmen. El camino atraviesa bosque de laurisilva antes de llegar a una de las comunidades más singulares de toda Tenerife.
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El sendero a Chinamada, un pueblo donde sus habitantes siguen viviendo en cuevas excavadas en la roca volcánica, es una gratificante caminata de medio día desde Cruz del Carmen. El camino atraviesa bosque de laurisilva antes de llegar a una de las comunidades más singulares de toda Tenerife.
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9. Taganana, base ideal para las rutas costeras de Anaga
Encaramada sobre una costa atlántica salvaje, Taganana es la puerta de entrada a algunos de los mejores senderos costeros de Anaga. El propio pueblo, con su iglesia del siglo XVI y su dramático entorno sobre los acantilados, merece una visita antes o después de explorar los senderos de los alrededores.
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ExplorarEl macizo de Teno: senderos salvajes en el noroeste
El Parque Rural de Teno y el entorno de Masca representan el territorio senderista más dramático y menos frecuentado de Tenerife. La roca volcánica milenaria, los barrancos vertiginosos y una costa de enormes acantilados marinos crean rutas con una sensación genuinamente remota. La carretera de acceso a Masca y Punta de Teno es estrecha y sinuosa; compruebe las restricciones de acceso vigentes antes de ir, ya que Punta de Teno funciona con un servicio de lanzadera regulado en temporada alta. Para más información sobre la zona, consulte nuestra guía de Masca y Teno.
10. El legendario sendero del Barranco de Masca
La ruta más icónica de Tenerife desciende desde el pueblo de Masca por un barranco espectacular hasta una playa de arena negra. El descenso dura entre 3 y 4 horas y es de sentido único; un barco recoge a los senderistas al final. Se requiere permiso previo. Reserve con la máxima antelación posible.
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La ruta más icónica de Tenerife desciende desde el pueblo de Masca por un barranco espectacular hasta una playa de arena negra. El descenso dura entre 3 y 4 horas y es de sentido único; un barco recoge a los senderistas al final. Se requiere permiso previo. Reserve con la máxima antelación posible.
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11. Caminata hacia el pueblo de Masca por la vertiginosa ruta de montaña
Incluso sin hacer el descenso completo al barranco, el camino hacia Masca desde un mirador en la carretera superior es espectacular. El pueblo se asienta sobre una estrecha cresta rodeada de imponentes barrancos, y el sendero de acceso ofrece algunos de los paisajes más dramáticos de toda Tenerife.
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Incluso sin hacer el descenso completo al barranco, el camino hacia Masca desde un mirador en la carretera superior es espectacular. El pueblo se asienta sobre una estrecha cresta rodeada de imponentes barrancos, y el sendero de acceso ofrece algunos de los paisajes más dramáticos de toda Tenerife.
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12. Senderos remotos del Parque Rural de Teno
La red de senderos de Teno conecta pueblos antiguos, crestas volcánicas y miradores costeros con apenas ningún turista. Las rutas van desde tranquilos paseos por la cresta hasta exigentes descensos costeros. El aislamiento del parque lo convierte en el mejor rincón de la isla para caminar en soledad.
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La red de senderos de Teno conecta pueblos antiguos, crestas volcánicas y miradores costeros con apenas ningún turista. Las rutas van desde tranquilos paseos por la cresta hasta exigentes descensos costeros. El aislamiento del parque lo convierte en el mejor rincón de la isla para caminar en soledad.
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13. Caminata hasta el extremo más occidental: Punta de Teno
El punto más al oeste de Tenerife combina una dramática costa de lava con algunos de los paisajes más vírgenes de la isla. El acceso está regulado y puede requerir un autobús lanzadera desde un aparcamiento cercano. El paseo hasta el faro tarda unos 20-30 minutos desde el punto de llegada.
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El punto más al oeste de Tenerife combina una dramática costa de lava con algunos de los paisajes más vírgenes de la isla. El acceso está regulado y puede requerir un autobús lanzadera desde un aparcamiento cercano. El paseo hasta el faro tarda unos 20-30 minutos desde el punto de llegada.
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14. Los acantilados de Los Gigantes desde el sendero costero de Teno
Los acantilados de 600 metros de Los Gigantes se aprecian mejor desde el mar, pero los senderos costeros de Teno ofrecen perspectivas elevadas y dramáticas sobre las paredes del acantilado. Combinar un tramo a pie con una excursión en barco desde Los Gigantes le permite disfrutar de ambas perspectivas en un solo día.
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Los acantilados de 600 metros de Los Gigantes se aprecian mejor desde el mar, pero los senderos costeros de Teno ofrecen perspectivas elevadas y dramáticas sobre las paredes del acantilado. Combinar un tramo a pie con una excursión en barco desde Los Gigantes le permite disfrutar de ambas perspectivas en un solo día.
ExplorarSur y este: rutas accesibles con protagonismo volcánico
El sur y el este de Tenerife ofrecen un senderismo generalmente más accesible, tanto por el clima (más soleado y seco que el norte) como por la logística. Los senderos aquí suelen ser más cortos y aptos para toda la familia, aunque no por ello menos impresionantes. El Barranco del Infierno, cerca de Adeje, y el cono volcánico de la Montaña Roja, junto a El Médano, son dos de las excursiones de día más populares entre los visitantes alojados en los resorts del sur.
15. Barranco del Infierno: ruta hasta una cascada de 200 metros
El sendero de 9 km de ida y vuelta por este dramático barranco cerca de Adeje termina en una de las cascadas más altas de Tenerife. Un sistema de permisos regulado limita el número de visitantes diarios, así que reserve con antelación a través del sitio web oficial del Barranco del Infierno. Calcule entre 3 y 4 horas de ida y vuelta; el camino está sombreado y bien señalizado.
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El sendero de 9 km de ida y vuelta por este dramático barranco cerca de Adeje termina en una de las cascadas más altas de Tenerife. Un sistema de permisos regulado limita el número de visitantes diarios, así que reserve con antelación a través del sitio web oficial del Barranco del Infierno. Calcule entre 3 y 4 horas de ida y vuelta; el camino está sombreado y bien señalizado.
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16. Ascenso al cono volcánico rojo de la Montaña Roja en El Médano
Esta corta y empinada subida al característico cono de ceniza roja de El Médano dura entre 45 y 60 minutos de ida y vuelta. Las vistas de 360 grados desde la cumbre abarcan la costa sureste, el mar y Gran Canaria en el horizonte. Una excursión rápida e ideal para los visitantes de la costa sur.
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Esta corta y empinada subida al característico cono de ceniza roja de El Médano dura entre 45 y 60 minutos de ida y vuelta. Las vistas de 360 grados desde la cumbre abarcan la costa sureste, el mar y Gran Canaria en el horizonte. Una excursión rápida e ideal para los visitantes de la costa sur.
Explorar💡 Consejo local
En el sur, lo mejor es salir a caminar a primera hora de la mañana entre octubre y abril. En verano, las temperaturas superan fácilmente los 28 °C a media mañana, y senderos como el de la Montaña Roja tienen casi ninguna sombra. Lleve al menos 1,5 litros de agua por persona independientemente de la longitud del recorrido.
Paseos fáciles y miradores para todos los niveles
No todos los días tienen que ser de senderismo intenso. Tenerife tiene muchos paseos cortos y rutas de mirador que ofrecen paisajes espectaculares con un esfuerzo mínimo. Son ideales para grupos con distintos niveles, días de descanso entre rutas más exigentes, o visitantes que quieren moverse a pie sin comprometerse a una jornada entera. Para ideas sobre cómo combinar paseos fáciles con otras actividades, consulte nuestro itinerario de una semana en Tenerife.
17. El panorama del Barranco de Masca desde el Mirador de Masca
Este mirador sobre el pueblo de Masca no requiere ninguna caminata, solo el trayecto en coche por la carretera de montaña. La vista directa al interior del barranco y hacia La Gomera es una de las más impresionantes de Tenerife, y es gratuita y accesible a cualquier hora del día.
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Este mirador sobre el pueblo de Masca no requiere ninguna caminata, solo el trayecto en coche por la carretera de montaña. La vista directa al interior del barranco y hacia La Gomera es una de las más impresionantes de Tenerife, y es gratuita y accesible a cualquier hora del día.
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18. El Mirador de Humboldt sobre el Valle de La Orotava
Alexander von Humboldt se detuvo aquí en 1799 y quedó tan impresionado que lo describió con detalle en sus escritos. El panorama del Valle de La Orotava con el Teide al fondo es una de las vistas más clásicas de las Islas Canarias. A pocos pasos del aparcamiento; combina muy bien con una visita a La Orotava.
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19. Caminata a la Playa de Benijo por la costa de Anaga
La salvaje playa de arena negra de Benijo se alcanza por un sendero corto aunque empinado desde la carretera superior. El descenso dura entre 10 y 15 minutos y lleva a una de las playas más dramáticas de Tenerife, con acantilados volcánicos al fondo y una luz al atardecer de ensueño. Merece la pena combinarlo con un circuito más largo por Anaga.
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La salvaje playa de arena negra de Benijo se alcanza por un sendero corto aunque empinado desde la carretera superior. El descenso dura entre 10 y 15 minutos y lleva a una de las playas más dramáticas de Tenerife, con acantilados volcánicos al fondo y una luz al atardecer de ensueño. Merece la pena combinarlo con un circuito más largo por Anaga.
ExplorarPreguntas frecuentes
¿Se necesita permiso para hacer senderismo en Tenerife?
Los permisos son obligatorios para rutas concretas, no para todo el senderismo. En el Parque Nacional del Teide, el sendero de cumbre (PNT 10) y varias rutas de alta montaña requieren autorización a través de Tenerife ON (tenerifeon.es), reservable con hasta 56 días de antelación y sujeta a una ecotasa para la mayoría de los no residentes. El sendero del Barranco de Masca y el Barranco del Infierno también requieren reserva previa. La mayoría de los demás senderos de la isla, incluidos los de la parte baja de la caldera del Teide y los del bosque de Anaga, son de libre acceso sin necesidad de reserva.
¿Cuál es la mejor época del año para hacer senderismo en Tenerife?
La primavera (marzo a mayo) y el otoño (septiembre a noviembre) ofrecen las condiciones más cómodas para caminar en toda la isla: temperaturas moderadas, menos turistas y aire más limpio. En verano se puede ir al norte y a la alta montaña del Teide, pero los senderos del sur pueden estar muy calurosos a media mañana. El invierno es generalmente bueno para los paseos por la costa sur y las rutas de la caldera del Teide, aunque la cumbre por encima de los 3.000 m puede tener nieve y hielo de diciembre a marzo.
¿Pueden los principiantes subir el Teide?
El sendero circular de las Roques de García en la caldera (unos 3,5-4 km, fácil) es apto para todos los niveles. El teleférico también lleva a los visitantes hasta aproximadamente 3.555 m sin necesidad de caminar. El ascenso completo a la cumbre por el PNT 10 desde la estación del teleférico es un sendero de dificultad moderada pero a gran altitud que requiere permiso; el mal de altura es un riesgo real por encima de los 3.000 m para quien no esté aclimatado. Subir a pie desde la base por el sendero PNT 7 es una jornada completa y exigente, apta solo para senderistas experimentados.
¿Qué ropa y equipo necesito para hacer senderismo en Tenerife?
Unas zapatillas de trail resistentes o botas de senderismo son imprescindibles para el terreno volcánico y rocoso de Anaga, Teno y el Teide. Lleve al menos 1,5 litros de agua por persona en cualquier ruta, ya que las fuentes naturales son escasas e impredecibles. La protección solar es fundamental durante todo el año. A gran altitud en el Teide, las temperaturas pueden ser significativamente más bajas que en la costa y el viento es un factor importante, así que lleve una capa cortavientos incluso en días cálidos. También se recomienda un botiquín básico y un mapa sin conexión descargado en el móvil.
¿Cómo llegar a las principales zonas de senderismo de Tenerife sin coche?
Los autobuses de TITSA conectan Puerto de la Cruz (para Anaga, accesible desde Santa Cruz), La Laguna (puntos de inicio de senderos en Anaga) y el centro de visitantes del Parque Nacional del Teide en El Portillo. La zona de Masca y Teno cuenta con transporte público muy limitado, por lo que lo más práctico es ir en coche o apuntarse a una excursión de senderismo organizada. Para el Barranco del Infierno, los autobuses desde Costa Adeje llegan hasta el pueblo de Adeje, desde donde hay un corto paseo hasta el inicio del sendero.