Eine Woche Teneriffa: Der perfekte 7-Tage-Reiseplan

Vor der Anreise: Logistik, die über Erfolg oder Misserfolg entscheidet

Eine Woche auf Teneriffa reicht wirklich aus, um das Beste der Insel zu sehen – aber nur, wenn du zwei Dinge erledigst, bevor du landest: die Teide-Gipfelgenehmigung beantragen und einen Standort für deine Unterkunft festlegen. Wartest du bis zur Anreise, verlierst du mindestens einen Tag mit Organisationskram.

Für den Gipfel des Teide (3.715 m, höchster Punkt Spaniens) benötigst du neben dem Seilbahnticket eine separate zeitgebundene Genehmigung. Seit 2025/2026 läuft die gesamte Buchung über die Plattform Tenerife ON – nicht mehr über die alte Nationalpark-Reservierungsseite. Neue Slots werden jeden Montag um 07:00 Uhr Kanarischer Zeit (UTC+0 im Winter, UTC+1 im Sommer) freigegeben. In der Hochsaison – Weihnachten, Ostern und Juli/August – sind die Genehmigungen für die kommende Woche oft innerhalb einer Stunde nach der Freigabe vergriffen. Stand Anfang 2026 zahlen Nichtansässige eine Ökogebühr von 15 € für den Weg PNT-10 Telesforo Bravo während der Tageszeitfenster (09:00–17:00 Uhr) – das ist die einzige erlaubte Route zum Kraterrand. Die Seilbahnfahrt (Hin- und Rückfahrt) kostet für Erwachsene rund 42 €. Beides sind getrennte Kosten.

Bei der Unterkunft stellt sich die klassische Frage: Nord oder Süd? Der Süden (Costa Adeje, Los Cristianos) bietet verlässlichen Sonnenschein, gepflegte Resorts und schnellen Zugang zum Flughafen TFS. Der Norden (Puerto de la Cruz, La Orotava) hat mehr Charakter, bessere Restaurants, angenehmere Temperaturen und eine Landschaft, die sich deutlich vom Rest der Insel unterscheidet. Eine praktische Lösung für sieben Tage: über TFS ein- und ausfliegen, die ersten drei Nächte im Süden verbringen, dann für die restlichen vier Tage in den Norden wechseln. Alternativ kannst du dir vom ersten Tag an ein Auto mieten und nur eine zentrale Unterkunft nutzen – allerdings kann der Verkehr auf der TF-1 zwischen den beiden Küsten 45 bis 60 Minuten je Strecke kosten.

Tag 1–2: Die Südküste und erste Eindrücke

Die meisten internationalen Flüge landen am Flughafen Teneriffa Süd (TFS), rund 15 km von Costa Adeje entfernt. TITSA-Busse verbinden den Flughafen für rund 2–4 € mit den Hauptresortgebieten; Taxis sind teurer, aber in 20–25 Minuten da. Am ersten Tag gilt: Erwartungen niedrig halten, Logistik im Vordergrund – einchecken, orientieren und die Uferpromenade zwischen Los Cristianos und Adeje entlangspazieren.

Der zweite Tag ist besser auf dem Wasser aufgehoben als am Strand. Wal- und Delfinbeobachtung-Ausflüge starten in Los Cristianos und im Hafen von Los Gigantes, meist 2–3 Stunden am Vormittag. Der Kanal zwischen Teneriffa und La Gomera gilt als einer der besten Orte Europas, um das ganze Jahr über Grindwale und Große Tümmler zu beobachten. Am besten direkt beim Veranstalter am Hafen am Vorabend buchen oder online, um im Sommer einen Platz zu sichern.

• Playa del Duque Der exklusivste Strand an der Südküste, mit feinerem Sand und Liegenverleih. In der Hochsaison ab 10:00 Uhr voll.
• Playa de las Vistas (Los Cristianos) Längerer Strand mit lokalem Flair. Ruhigeres Wasser, gut für Familien.
• Klippen von Los Gigantes 25–40 Minuten Fahrt oder ein Bootsausflug westlich von Adeje. Die 600 m hohen Basaltklippen sind wirklich beeindruckend – kein bisschen übertrieben.

Tag 3: Teide-Nationalpark

Der Teide ist der Grund, warum viele Menschen Teneriffa den anderen Kanarischen Inseln vorziehen. Der Teide-Nationalpark umfasst die zentrale Caldera und die umliegenden Lavafelder auf einer Höhe von 2.000 bis 3.700 m. Auch ohne Gipfelbesteigung ist ein Tag hier ein völlig anderes Erlebnis als der Rest der Insel. Der Park liegt an den meisten Tagen oberhalb der Wolkenschicht – du läufst also oft im Sonnenschein, während die Küste unten grau ist.

Der Rundwanderweg Roques de García (rund 3,5 km, 1,5–2 Stunden) braucht keine Genehmigung und führt durch außergewöhnliche Felsformationen. Die Teide-Seilbahn bringt dich in acht Minuten auf 3.555 m Höhe, von wo aus du an klaren Tagen bis nach Gran Canaria, La Palma und La Gomera siehst. Wer die Gipfelgenehmigung hat: Der Weg PNT-10 legt noch einmal 160 Höhenmeter zurück und braucht etwa 45–55 Minuten bis zum Kraterrand von der oberen Seilbahnstation aus.

Brich vor 08:00 Uhr von der Südküste auf, um den Reisebussen zuvorzukommen, die ab etwa 10:30 Uhr an der Seilbahn eintreffen. Der Park ist das ganze Jahr zugänglich, aber die Temperaturen in der Höhe sind selbst im Sommer 10–15 °C kühler als an der Küste. Nimm eine Schicht zum Überziehen mit, egal wie heiß es unten ist. Im Winter kann nach Schneefall auf den Zufahrtsstraßen Schneekettenpflicht bestehen.

Tag 4–5: Der historische Norden

Der Wechsel in den Norden verändert den gesamten Charakter der Reise. San Cristóbal de La Laguna ist UNESCO-Weltkulturerbe und Teneriffas ursprüngliche Kolonialhauptstadt. Das Straßenraster aus dem 15. Jahrhundert, die bunten Fassaden und die Universitätsatmosphäre lassen die Stadt grundlegend anders wirken als der Resortssüden. Die Kathedrale und die umliegenden historischen Gassen sind zwei bis drei Stunden Erkundung wert. Die Straßenbahn verbindet La Laguna direkt mit Santa Cruz (rund 1,35 € mit Ten+-Karte) – praktisch, wenn du beide an einem Tag kombinieren möchtest.

La Orotava liegt 30 Autominuten westlich von La Laguna und ist einen halben Tag wert. Die historisches Zentrum beherbergt einige der schönsten traditionellen kanarischen Holzbalkone der Inseln, am eindrucksvollsten zu sehen an der Casa de los Balcones, die aus dem Jahr 1632 stammt. Die Stadt ist außerdem der beste Aussichtspunkt, um das Orotava-Tal hinunter zur Küste zu blicken – mit dem Teide im Hintergrund.

Tag fünf gehört Puerto de la Cruz, dem größten Ferienort im Norden. Ihm fehlt die zweckorientierte Resortinfrastruktur von Adeje – je nach Geschmack ein Nachteil oder sein größter Vorzug. Das Lago Martianez – eine Anlage aus Meerwasserpools, entworfen vom lokalen Künstler César Manrique – ist das Highlight schlechthin. Der Loro Parque am westlichen Stadtrand ist Teneriffas meistbesuchte kostenpflichtige Attraktion mit rund 1,2 Millionen Besuchern jährlich. Kein klassischer Zoo, aber auch kein reines Tierheiligtum – mach dir vor der Buchung dein eigenes Bild.

Tag 6: Anaga-Gebirge oder Masca

Das ist der Tag für Teneriffas dramatischste Landschaften. Die Wahl hängt davon ab, wo du untergebracht bist und wie viel Aufwand du betreiben möchtest. Der Anaga-Landschaftspark im Nordosten der Insel ist geologisch älter als der Teide und völlig anders: uralter Lorbeerwaldwald, tiefe Schluchten und winzige Dörfer, die sich an die Bergrücken klammern. Das Dorf Taganana und die Playa de Benijo sind die kurvenreiche Bergstraße wert. Benijo ist ein wilder Schwarzsandstrand ohne Infrastruktur, mit zuverlässigem Wellengang – das genaue Gegenteil der gepflegten Südstrände.

Wer im Süden untergebracht ist und etwas Näheres sucht: Der Masca-Schlucht-Wanderweg im Teno-Massiv ist eine der bekanntesten Wanderungen der Insel: ein 3-stündiger Abstieg durch eine enge Vulkanschlucht, der an einem kleinen Strand endet – von dort geht es per Boot zurück nach Los Gigantes. Der Weg unterliegt Genehmigungspflichten – informiere dich vor dem Gehen über aktuelle Regelungen, da diese in den letzten Jahren aktualisiert wurden. Das Dorf Masca selbst liegt direkt am Ausgangspunkt und ist auch dann einen Besuch wert, wenn du auf den Abstieg verzichtest.

Tag 7: Santa Cruz und Abreise

Die meisten Flüge ab TFS starten am Nachmittag oder Abend, sodass noch ein letzter freier Vormittag bleibt. Santa Cruz de Tenerife, die Inselhauptstadt, ist touristisch gesehen unterschätzt. Das Auditorio de Tenerife an der Uferpromenade gehört zu den meistfotografierten modernen Bauwerken Spaniens. Der Mercado de Nuestra Señora de África ist der zentrale Markt der Stadt mit einer Frischwarenhalle und einem Bereich für Handwerk und Streetfood. Er öffnet früh und ist vor 10:00 Uhr am lebendigsten und authentischsten.

Von Santa Cruz aus sind es rund 60–65 km südlich auf der TF-1 bis zum Flughafen TFS, ohne Verkehr etwa 45–60 Minuten. Rechne mehr Zeit ein, wenn du zwischen 07:30 und 09:30 Uhr unterwegs bist. Der TITSA-Bus von Santa Cruz zum Flughafen ist zuverlässig, kann aber bis zu 90 Minuten brauchen; am Abreisetag ist ein Taxi oder ein vorab gebuchter Transfer die sicherere Wahl.

• Hab deine Teide-Gipfelgenehmigung und einen Lichtbildausweis dabei – Ranger kontrollieren beides am Wegeingang.
• Die Ten+-Karte (aufladbar) spart gegenüber Einzeltickets Geld bei Bus und Straßenbahn.
• Steckdosen sind Typ C und Typ F (Europlug und Schuko); britische Reisende brauchen einen Adapter.
• Notruf: 112 für Polizei, Rettungsdienst oder Feuerwehr – von jedem Telefon erreichbar.
• Die Nordküste ist im Winter spürbar kühler und bewölkter als der Süden – auch im Sommer eine Schicht für die Abende einpacken.
• Trinkgeld ist freiwillig; Aufrunden oder Kleingeld dalassen ist üblich; 10 % gilt als großzügig und wird in Restaurants gerne gesehen.