Une semaine à Tokyo : l'itinéraire complet en 7 jours

Avant d'arriver : passes, logistique et période idéale

Tokyo dispose de deux grands aéroports internationaux. Haneda (HND) se situe à environ 15-20 km du centre et est de loin le plus pratique — les options en train vous amènent aux principaux hubs en 30 à 45 minutes pour environ 500-700 ¥. Narita (NRT) est à 60 km, dans la préfecture de Chiba ; le JR Narita Express (N'EX) rejoint la gare de Tokyo en une heure environ, tandis que le Keisei Skyliner atteint Ueno en 40-45 minutes. Les tarifs de transport évoluant régulièrement, vérifiez les prix en vigueur avant de partir.

Pour un séjour d'une semaine, le calcul transport est simple : vous prendrez plusieurs trajets en métro ou en train chaque jour, et les tickets à l'unité s'accumulent vite. Le Tokyo Subway Ticket couvre les lignes Tokyo Metro et Toei Subway, et est proposé à 1 000 ¥ pour 24h, 1 500 ¥ pour 48h et 2 000 ¥ pour 72h (tarif adulte ; environ la moitié pour les enfants). Le Tokyo Metro 1-Day Open Ticket est à environ 700 ¥. Pour les journées où vous utilisez principalement les trains JR — dont la boucle Yamanote Line — le JR Tokyo Metropolitan District Pass (Tokunai Pass) coûte 870 ¥ la journée. Vous pouvez acheter les tickets de métro aux comptoirs de l'aéroport avant de quitter la zone des arrivées, ce qui vaut vraiment la peine de faire.

La période de votre visite compte vraiment. De fin mars à mi-mai, c'est la saison des cerisiers avec des températures agréables (13-23 °C en moyenne), mais les parcs comme Shinjuku Gyoen et Parc d'Ueno sont alors au plus fréquentés de l'année. Octobre et novembre offrent sans doute les meilleures conditions globales : air frais, feuillages d'automne et foules moins denses qu'au printemps. De juillet à septembre, la chaleur est réelle et l'humidité pesante — les maximales oscillent autour de 29-31 °C — prévoyez des pauses musées en milieu de journée si vous venez en été. La saison des pluies (tsuyu) court approximativement du début juin à la mi-juillet. Pour une analyse détaillée des avantages et inconvénients de chaque saison, le guide meilleure période pour visiter Tokyo détaille chaque mois.

Jours 1-2 : arrivée et prise de repères — Asakusa, Ueno et Akihabara

Commencez par l'est. Asakusa est le bon point de départ pour une semaine à Tokyo — le quartier vous ancre dans le Japon d'avant la modernité, avant que l'énergie contemporaine de la ville ne prenne le dessus. Le temple Senso-ji, le plus vieux temple bouddhiste de Tokyo, est à entrée libre et se visite idéalement avant 9h, quand les groupes de touristes ne sont pas encore arrivés. La rue commerçante Nakamise, qui mène à la porte principale, vend aussi bien des artisanats traditionnels authentiques que des souvenirs bon marché — apprenez à faire la différence. Dans l'après-midi, montez à la terrasse d'observation du Tokyo Skytree tout proche : le Tembo Deck à 350 m coûte environ 1 800 ¥ et plus pour les adultes, avec le Tembo Galleria à 450 m en option supplémentaire. Réservez en ligne à l'avance — les billets sur place partent souvent, et les tarifs en ligne sont parfois moins chers.

Le jour 2 est consacré au couloir Ueno et Akihabara, tous deux accessibles via la Yamanote Line. Le parc d'Ueno regroupe plusieurs des meilleurs musées nationaux du Japon à portée de marche : le Musée national de Tokyo est le plus grand du Japon et mérite à lui seul deux à trois heures, tandis que le Musée national des Sciences de la Nature et le Musée national d'Art occidental se trouvent à deux pas. Passez l'après-midi à Akihabara si l'électronique, l'anime ou le jeu vidéo rétro vous intéressent, même un peu — c'est vraiment un quartier commerçant comme il n'en existe nulle part ailleurs dans le monde. Si ça ne vous parle pas, remplacez Akihabara par une après-midi plus calme à Yanaka, le quartier shitamachi le mieux préservé de Tokyo, à quelques minutes à pied au nord d'Ueno.

Jours 3-4 : côté ouest — Shinjuku, Harajuku et Shibuya

Ces trois quartiers sont proches les uns des autres sur la Yamanote Line et se visitent bien mieux en deux journées entières plutôt qu'en une seule. Commencez le jour 3 au sanctuaire Meiji Jingu le matin — l'allée boisée qui y mène prend environ 10 minutes dans chaque sens et offre une vraie bulle de calme loin de l'agitation urbaine. De là, descendez vers le sud par la rue Takeshita à Harajuku pour la sous-culture de la mode de rue, puis continuez vers l'élégante avenue commerçante Omotesando — le boulevard parisien de Tokyo, bordé de flagship stores aux architectures remarquables.

Consacrez le jour 4 à Shinjuku et Shibuya. Le belvédère gratuit du bâtiment du gouvernement métropolitain de Tokyo à Shinjuku ouvre tôt (généralement dès 9h30) et offre une vue panoramique sans débourser un yen. Shinjuku vaut la peine d'être exploré le soir : les ruelles de Golden Gai concentrent des dizaines de minuscules bars sur un seul pâté de maisons, et Omoide Yokocho (la ruelle des souvenirs) sent le yakitori et respire l'ambiance rétro. Le lendemain matin, allez voir le carrefour de Shibuya — il est vraiment impressionnant en vrai, surtout lors de l'heure de pointe du soir. Pour une perspective aérienne, le belvédère Shibuya Sky au Shibuya Scramble Square coûte environ 2 700 ¥ par adulte en ligne et offre une vue dégagée plongeant directement sur le carrefour.

Jour 5 : quartier du Palais impérial, Ginza et gare de Tokyo

Le centre de Tokyo est souvent négligé par les visiteurs qui passent tout leur temps dans les quartiers branchés de l'ouest. Les jardins est du Palais impérial sont gratuits et offrent une vraie tranquillité à l'intérieur de l'ancienne enceinte du château d'Edo. Le chemin longeant les douves extérieures est un circuit de jogging ou de promenade matinale très apprécié. De là, le quartier de Ginza est à quelques minutes à pied ou une station de métro plus au sud : la rue commerçante haut de gamme la plus réputée du Japon mérite une balade même si le shopping de luxe n'est pas votre truc — l'architecture, notamment l'immeuble Hermès avec sa façade en briques de verre, est remarquable. Le marché extérieur de Tsukiji, à environ 15 minutes à pied de Ginza, reste le meilleur endroit pour un petit-déjeuner ou déjeuner de fruits de mer frais, même depuis le déménagement du marché de gros à Toyosu.

la gare de Tokyo mérite à elle seule une heure de visite : la façade restaurée en brique rouge de Marunouchi date de 1914, et le sous-sol de la gare — une véritable ville souterraine de ramen, bentos et passages interconnectés — se prête à une exploration lente.

Jour 6 : excursion — Kamakura, Nikko ou le mont Fuji

Passer une semaine à Tokyo sans faire au moins une excursion, c'est gâcher la formidable connectivité ferroviaire de la ville. Trois options s'offrent à vous selon vos envies. Kamakura est la plus simple : à environ une heure de Shinjuku ou de la gare de Tokyo en JR, cette ville côtière associe le Grand Bouddha de Kotoku-in (13,35 mètres) à des sentiers de randonnée boisés reliant des temples zen. Arrivez avant 9h pour éviter les foules de la mi-journée. Nikko demande environ deux heures en express limité depuis Asakusa, mais le trajet supplémentaire est récompensé par l'opulent complexe du sanctuaire Tosho-gu et les paysages de montagne. Pour le mont Fuji, la Cinquième Station sur la route Fujisan est accessible depuis Shinjuku en bus de ligne (environ 2h15) ; la visibilité est optimale en hiver et au printemps — la couverture nuageuse masque souvent le sommet la plupart des après-midis d'été.

• Kamakura Idéal pour : temples, paysages côtiers, accès facile en train. Environ 1 heure de Tokyo. La meilleure option pour la plupart des visiteurs — assez compact pour se faire en une journée sans se presser.
• Nikko Idéal pour : architecture des sanctuaires de l'époque Edo, nature, randonnées vers les cascades. Environ 2 heures d'Asakusa. Plus riche en expériences que Kamakura pour les voyageurs qui ont déjà visité le Japon.
• Mont Fuji (secteur de Kawaguchiko) Idéal pour : voir ou gravir le Fuji, paysages de lacs. Environ 2h et plus depuis Shinjuku. Ne vaut pas le déplacement si la visibilité est mauvaise — vérifiez les prévisions météo la veille.

Jour 7 : Roppongi, Daikanyama et dîner d'adieu

Gardez Roppongi pour votre dernière journée complète. Malgré sa réputation de quartier de vie nocturne, Roppongi abrite trois des meilleures galeries d'art contemporain de Tokyo à portée de marche les unes des autres : le Mori Art Museum au 53e étage de Roppongi Hills (le billet comprend aussi le belvédère Tokyo City View), le Centre national des Arts de Tokyo avec sa spectaculaire façade ondulée, et le 21_21 Design Sight dans Tokyo Midtown, conçu par Tadao Ando. Pas besoin de tous les visiter — choisissez selon les expositions en cours.

Passez l'après-midi à Daikanyama et Nakameguro, deux quartiers adjacents qui incarnent le côté plus calme et plus posé de Tokyo. Le Daikanyama T-Site est un complexe de librairies qui vaut vraiment le détour pour son architecture et sa sélection. La promenade le long du canal de la rivière Meguro, surtout au printemps quand les cerisiers surplombent l'eau, est l'un des parcours les plus photographiés de Tokyo. Terminez la semaine en beauté avec un vrai dîner d'adieu : le format izakaya — petites assiettes à partager, bière fraîche et pas d'heure de fermeture — se prête parfaitement à une dernière soirée tokyoïte. Comptez 3 000-6 000 ¥ par personne boissons comprises dans un izakaya moyen de gamme.

• L'eau du robinet à Tokyo est potable — remplissez une gourde plutôt que d'acheter sans cesse des bouteilles en plastique.
• Le Japon n'a pas de culture du pourboire. N'en laissez pas dans les restaurants, les taxis ou les hôtels — cela peut provoquer de la confusion ou de la gêne.
• La tension électrique à Tokyo est de 100 V / 50 Hz (dans l'est du Japon). La plupart des appareils modernes s'en accommodent, mais vérifiez vos adaptateurs. Le Japon utilise les prises de type A (deux broches plates parallèles).
• Numéros d'urgence : 110 pour la police, 119 pour les pompiers et le SAMU. L'indicatif téléphonique du Japon est le +81.
• De nombreux temples et sanctuaires exigent de retirer ses chaussures avant d'entrer dans certains bâtiments. Des chaussures à enfiler sans laçage rendent cette contrainte bien moins contraignante sur une semaine de visites.
• De nombreuses nationalités peuvent entrer au Japon sans visa pour des séjours allant jusqu'à 90 jours dans le cadre d'accords d'exemption de visa — vérifiez les règles en vigueur auprès des sources officielles du gouvernement japonais avant de voyager, car les conditions d'éligibilité peuvent évoluer.