Una settimana a Tokyo: l'itinerario completo in 7 giorni

Prima di arrivare: abbonamenti, logistica e periodo giusto

Tokyo ha due aeroporti internazionali principali. Haneda (HND) si trova a circa 15-20 km dal centro ed è di gran lunga il più comodo — i collegamenti ferroviari raggiungono i principali hub in circa 30-45 minuti per roughly ¥500-¥700. Narita (NRT) è a 60 km, nella prefettura di Chiba; il JR Narita Express (N'EX) arriva diretto a Tokyo Station in circa un'ora, mentre il Keisei Skyliner raggiunge Ueno in circa 40-45 minuti. Le tariffe cambiano periodicamente, quindi verifica i prezzi aggiornati prima di partire.

Per un soggiorno di una settimana, i conti sui trasporti sono semplici: prenderai la metropolitana o il treno più volte al giorno, e i biglietti singoli costano caro in fretta. Il Tokyo Subway Ticket copre sia le linee Tokyo Metro che quelle Toei Subway ed è disponibile a ¥1.000 per 24 ore, ¥1.500 per 48 ore e ¥2.000 per 72 ore (prezzi adulti; bambini circa la metà). Il Tokyo Metro 1-Day Open Ticket costa circa ¥700. Nelle giornate in cui ti sposti principalmente sui treni JR — incluso il circuito della Yamanote Line — il JR Tokyo Metropolitan District Pass (Tokunai Pass) costa ¥870 al giorno. Puoi acquistare i biglietti della metropolitana direttamente ai banconi dell'aeroporto prima di uscire dall'area arrivi: conviene farlo subito.

Il periodo scelto fa una grande differenza. Da fine marzo a metà maggio arriva la stagione dei ciliegi in fiore con temperature gradevoli (in media 13-23°C), ma i parchi come Shinjuku Gyoen e Parco di Ueno raggiungono il loro picco annuale di affollamento. Ottobre e novembre offrono forse le condizioni migliori in assoluto: aria fresca, fogliame autunnale e meno folla rispetto alla primavera. Da luglio a settembre il caldo è intenso e l'umidità opprimente — massime attorno ai 29-31°C — quindi, se viaggi d'estate, pianifica pause nei musei durante le ore centrali della giornata. La stagione delle piogge giapponese (tsuyu) va indicativamente da inizio giugno a metà luglio. Per un'analisi più approfondita dei pro e contro di ogni stagione, la quando visitare Tokyo guida analizza ogni mese nel dettaglio.

Giorni 1-2: arrivo e orientamento — Asakusa, Ueno e Akihabara

Inizia dall'est. Asakusa è il posto giusto per cominciare una settimana a Tokyo — ti radica nel Giappone pre-moderno prima che l'energia contemporanea della città prenda il sopravvento. Il Tempio Senso-ji, il più antico tempio buddhista di Tokyo, è gratuito e va visitato prima delle 9 del mattino, quando i gruppi turistici non sono ancora arrivati. La via Nakamise che conduce al portale principale vende artigianato tradizionale autentico insieme a souvenir da turista — impara a distinguerli. Nel pomeriggio sali alla terrazza panoramica del vicino Tokyo Skytree: il Tembo Deck a 350 m costa circa ¥1.800 o più per gli adulti, con il Tembo Galleria a 450 m come opzione aggiuntiva. Prenota online in anticipo — i biglietti al botteghino si esauriscono spesso, e acquistandoli sul sito si risparmia.

Il giorno 2 è dedicato al corridoio Ueno e Akihabara, entrambi raggiungibili sulla Yamanote Line. Il Parco di Ueno raccoglie alcuni dei migliori musei nazionali del Giappone a pochi passi l'uno dall'altro: il Museo Nazionale di Tokyo è il più grande del Giappone e da solo vale due o tre ore, mentre il Museo Nazionale di Natura e Scienza e il Museo Nazionale d'Arte Occidentale si trovano a pochi passi. Trascorri il pomeriggio ad Akihabara se l'elettronica, l'anime o i videogiochi retrò ti interessano anche solo un po' — è un'esperienza davvero unica nel suo genere. Se non fa per te, sostituisci Akihabara con un pomeriggio più tranquillo a Yanaka, il quartiere shitamachi meglio conservato di Tokyo, a poca distanza a piedi da Ueno.

Giorni 3-4: la parte ovest — Shinjuku, Harajuku e Shibuya

Questi tre quartieri sono vicini tra loro sulla Yamanote Line e si affrontano meglio in due giornate intere piuttosto che in fretta in una sola. Inizia il giorno 3 al Santuario Meiji Jingu la mattina — il vialetto alberato richiede circa 10 minuti in ciascuna direzione e offre un momento di autentico respiro lontano dal caos urbano. Da lì, scendi a piedi verso sud percorrendo via Takeshita ad Harajuku, cuore della sottocultura della moda di strada, poi prosegui fino alla raffinata via dello shopping Omotesando — il boulevard parigino di Tokyo, fiancheggiato da flagship store dall'architettura sorprendente.

Il giorno 4 è tutto per Shinjuku e Shibuya. Il piano panoramico gratuito del Tokyo Metropolitan Government Building a Shinjuku apre di mattina presto (di solito alle 9:30) e offre una vista a 360° senza spendere uno yen. Shinjuku di notte merita che tu ci rimanga: i vicoli stretti di Golden Gai raccolgono decine di minuscoli bar in un unico isolato, e Omoide Yokocho (il Vicolo dei Ricordi) è tutto fumo di yakitori e atmosfera d'altri tempi. Il mattino seguente cammina fino all'incrocio di Shibuya — di persona è davvero impressionante, soprattutto nell'ora di punta della sera. Per una prospettiva dall'alto, il Shibuya Sky al Shibuya Scramble Square costa circa ¥2.700 a persona se prenoti online e regala una vista libera direttamente sull'incrocio.

Giorno 5: Palazzo Imperiale, Ginza e Tokyo Station

Il centro di Tokyo viene spesso trascurato dai visitatori che passano tutto il tempo nei quartieri alla moda della parte ovest. I Giardini Est del Palazzo Imperiale sono gratuiti e offrono una tranquillità autentica all'interno dell'ex castello di Edo. Il sentiero attorno al fossato esterno è un circuito popolare per la corsa o la passeggiata mattutina. Da qui, il quartiere di Ginza è a pochi minuti a piedi o una fermata di metro verso sud: la via dello shopping di lusso per eccellenza del Giappone vale una passeggiata anche se le griffe non ti interessano — l'architettura, incluso il palazzo Hermès con la sua facciata di mattoni di vetro, è notevole. Il Mercato Esterno di Tsukiji, a circa 15 minuti a piedi da Ginza, rimane il posto migliore per una colazione o un pranzo a base di pesce fresco, anche dopo lo spostamento del mercato all'ingrosso a Toyosu.

Tokyo Station vale di per sé almeno un'ora: la facciata restaurata in mattoni rossi del lato Marunouchi risale al 1914, e la dimensione sotterranea della stazione — un'intera città sotto terra fatta di ramen shop, bancarelle di bento e passaggi comunicanti — si lascia scoprire solo a passo lento. La sola ramen street nel basement ospita in fila diversi stili regionali distinti.

Giorno 6: gita fuori porta — Kamakura, Nikko o il Monte Fuji

Trascorrere una settimana a Tokyo senza almeno una gita fuori porta significa sprecare la straordinaria connettività ferroviaria della città. Ci sono tre opzioni adatte a interessi diversi. Kamakura è la più semplice: circa un'ora da Shinjuku o Tokyo Station in JR, la cittadina costiera unisce il Grande Buddha di Kotoku-in — alto 13,35 metri — a sentieri tra templi Zen immersi nel verde. Arriva entro le 9 per evitare la folla di mezzogiorno. Nikko richiede circa due ore con il limited express da Asakusa, ma ripaga il viaggio più lungo con il sontuoso complesso del santuario Tosho-gu e i paesaggi di montagna. Per il Monte Fuji, la Quinta Stazione sul percorso Fujisan è raggiungibile da Shinjuku in autobus (circa 2 ore e 15 minuti); la visibilità è migliore in inverno e primavera — le nuvole nascondono la cima quasi ogni pomeriggio estivo.

• Kamakura Ideale per: templi, paesaggi costieri, facile accesso in treno. A circa 1 ora da Tokyo. Perfetta per la maggior parte dei visitatori — abbastanza compatta da fare in una giornata senza fretta.
• Nikko Ideale per: architettura sacra del periodo Edo, natura, escursioni alle cascate. A circa 2 ore da Asakusa. Più soddisfacente di Kamakura per chi ha già visitato il Giappone una volta.
• Monte Fuji (area di Kawaguchiko) Ideale per: vedere o scalare il Fuji, paesaggi lacustri. A circa 2+ ore da Shinjuku. Non vale la pena se la visibilità è scarsa — controlla le previsioni la sera prima.

Giorno 7: Roppongi, Daikanyama e cena d'addio

Tieni Roppongi per l'ultimo giorno pieno. Nonostante la fama da quartiere della movida, Roppongi ospita tre dei migliori spazi d'arte contemporanea di Tokyo a pochi minuti a piedi l'uno dall'altro: il Mori Art Museum al 53° piano di Roppongi Hills (il biglietto include anche la terrazza panoramica Tokyo City View), il National Art Center Tokyo con la sua spettacolare facciata ondulata, e il 21_21 Design Sight a Tokyo Midtown, progettato da Tadao Ando. Non è necessario visitarli tutti e tre — scegli in base alle mostre in corso.

Trascorri il pomeriggio a Daikanyama e Nakameguro, due quartieri adiacenti che incarnano il lato più quieto e ricercato di Tokyo. Il Daikanyama T-Site è un complesso librario che vale davvero la visita per architettura e selezione editoriale. La passeggiata lungo il canale del fiume Meguro, soprattutto in primavera quando i ciliegi si specchiano nell'acqua, è uno degli scorci più fotografati di Tokyo. Chiudi la settimana con una cena d'addio come si deve: il formato izakaya — piccoli piatti condivisi, birra fredda e nessuna fretta — è perfetto per l'ultima sera a Tokyo. Prevedi ¥3.000-¥6.000 a persona bevande incluse in un izakaya di fascia media.

• L'acqua del rubinetto a Tokyo è potabile — riempi una borraccia invece di comprare continuamente bottiglie di plastica.
• In Giappone non si dà la mancia. Non lasciare mance in ristoranti, taxi o hotel — può creare imbarazzo o confusione.
• La tensione elettrica a Tokyo è 100V a 50Hz (Giappone orientale). La maggior parte degli elettronici moderni è compatibile, ma verifica i tuoi adattatori. In Giappone si usano le spine di tipo A (due pin piatti paralleli).
• Numeri di emergenza: 110 per la polizia, 119 per vigili del fuoco e ambulanza. Il prefisso internazionale del Giappone è +81.
• Molti templi e santuari richiedono di togliersi le scarpe prima di entrare in alcuni edifici. Le scarpe senza lacci rendono tutto molto meno scomodo durante una settimana di visite.
• Molte nazionalità possono entrare in Giappone senza visto per soggiorni fino a 90 giorni — verifica le regole vigenti con le fonti ufficiali del governo giapponese prima di partire, poiché i requisiti possono cambiare.